А не логично ли предположить, что раз в ампулах - то для инъекций, а не для приёма вовнутрь? Никак его не нужно пить.Глюконат кальция есть и в таблетках, но и это не лучший вариант.Также примите во внимание, что дополнительно кальций нужно принимать тем, у кого доказант анализами его дефицит. Всем остальным достаточно получать его с продуктами питания.
Нверное всё индивидуально. Мне вот тоже Кальцемин прописывают - пойду покупать. Пила Кальций Д3 никомед (скорее жевала - там жевательные таблетки). Долго пила, так как очень нахваливали. Несмотря на немаленькую цену он не помог вообще. Предпочитаю пить поливитамины - супрадин нравится. Нужно четко понимать, что кальций усваивается толко в сочетании с другими витаминами и минералами:витамины С, D, Е, витамины группы В, а также минеральные вещества магний и фосфор. Все они помогают усвоению кальция. Без них он переходит в нерастворимую форму и накапливается в мягких тканях и суставах. Обратить внимание нужно и на питание в целом. И еще. Если поливитамины нужно принимать утром, препараты кальция врачи советуют принимать вечером (после 19), так как кальций лучше усваивается ночью.
Борозды на ногтях могут быть разные, но, если они вертикальные, то это свидетельствует о наличии патологии в организме, либо нехватки витамина В12 и железа. Стоит обратить внимание на проблемы желудочно-кишечного тракта, работу почек, нарушения кровообращения и сердечно-сосудистой системы. Бороздки часто появляются от наличия болезни и исчезают, когда она проходит. Также подобное появляется от неаккуратного обращения с ногтями во время маникюра.
Если речь идёт о медицине, то могу предположить, что общий кальций - это сумма растворимых и нерастворимых солей кальция. Нельзя говорить о металлическом кальции - это очень активный щелочно-земельный металл, а только о солях этого металла. Ионизированный кальций может содержаться, например, а крови в виде растворимых солей (хлоридов,сульфатов и др.), которые диссоциируют (распадаются) на ионы, являясь сильными электролитами. Но в состав нашего организма могут входить нерастворимые соли кальция, например, фосфаты и фториды (в очень малых количествах последний), которые входят в состав костей, зубов и др. Такие соли электролитами не являются, т.е. не диссоциируют практически на ионы. Но все соли этого металла в пересчете на кальций определяют общий кальций, а растворимые соли составляют ионизированный кальций.
Наибольшие количество кальция находится в так называемой зелени: петрушка, укроп, шпинат, кинза, сельдерей. Большое количество кальция содержится в семенах кунжута. Их я ела во время беременности и ни к каким препаратам прибегать не пришлось. Так же кальций содержится в орехах: арахис, фисташки. Что касается именно овощей, то кальций содержится в тыкве, цветной капусте, кабачках. Содержится кальций так же и во фруктах: виноград, киви, лайм, абрикос. Не забывайте о молочных продуктах,в частности твороге. И помните,кальций усваивается только при достаточном количестве витамина Д.
