Question

Почему ночью так много мыслей в голове?

Как Вы думаете, почему у многих людей, как только они ложатся спать, возникает так много мыслей в голове? Почему эти мысли не приходят на протяжении дня, а именно ночью перед сном?

Answer 1

Потому что так устроен ум. Он непрерывно пребывает в движении, вращается, вращается, и как только пробуешь его остановить, сразу становится ощутимым сопротивление с его стороны. Обычно мы не пробуем останавливать поток мыслей. Они крутятся и крутятся, о чем попало, весь день, на работе, дома, в транспорте, за любым занятием. Причем мы мало контролируем о чем будем думать через скажем 5 минут или 30 минут. Часто мы понятия не имеем почему нам внезапно именно в этот момент вспомнился фрагмент из какого-то фильма или что угодно.

Это называется пассивные мысли. Которые мы специально не проецировали, однако они всплывают из сознания. Это нормальный процесс. Мастера медитации говорят что природа ума подвижна и динамична по определению. Есть техника медитации, называется "неподвижный ум". Она учит дисциплине ума, когда человек специально удерживает свое внимание на чем-то одном, и старается как можно дольше сохранить момент внимательности и концентрации пока он не отвлекся на что-нибудь и его не захлестнул поток случайных мыслей. Мастера, которые тратят годы на это, ходят с "пустыми" головами по часу-два или же весь день. Это крайне полезно для ума, но такая тренировка сопряжена с массой мороки. Не надо перед сном заставлять себя медитировать, конечно если хочется, пожалуйста, но медитация - это не состояние сна, и не метод засыпания, это бодрое состояние. Поэтому для того, чтобы по ночам нас не мучили мысли надо просто уметь расслабляться. Тем же способом, которым мы избегаем этого в дневное время. Не вовлекаться в интерпретации этих мыслей, хорошие они, плохие, приятные, неприятные. Просто позволять им течь так, как им хочется. И быть просто пассивным наблюдателем. Тогда легко удастся заснуть. Можно представлять прибой, очень успокаивает. Каждая мысль накатывает и откатывает обратно как волна, а ум - это как безбрежное море.

Answer 2

Ночью человек остается наедине сам с собой. Его ничего не отвлекает, поэтому он начинает размышлять. Мыслить перед сном это нормально-сначала мыслишь, потом постепенно проваливаешься в сон. Мысли будто ведут тебя в этот сон.

Но бывают конечно как я называю патологические мысли-из-за них невозможно уснуть. Они все лезут и лезут в голову, рад бы не думать-да не получается. Если и засыпаешь, то сон тревожный, прерывистый и опять эти мысли. Вот в таком случае надо обратиться к психотерапевту, это симптом некоторых психических расстройств,невроза,­<wbr />последствия стресса. Когда я проходила курс лечения из-за невроза у психотерапевта, он назначал мне таблетки от навязчивых мыслей. Оказывается есть и такие.

Answer 3

Ночью нас меньше отвлекает от самого себя.

Answer 4

Этому есть разные объяснения - от научных до эзотерических, назовём это так.

Самое простое понимание - это обработка полученной за день информации мозгом, т.е. всё то, что вы не успели "переварить" в течении дня, по причине большой физической, и как следствие эмоциональной загруженности, - это и есть причина бессонницы от банального переутомления. Вообще, по идее, от количества проделанной за день работы, человек должен засыпать сразу, как только лёг в кровать, "богатырским сном, но так как мы не делаем паузы на отдых, с целью восстановления душевных и физических сил, мы получаем результат, который я описала выше.

Есть ещё другой момент. Когда организм готовится ко сну, он находится как бы в трансовом состоянии, то есть наполовину бодрствует, наполовину "отключается". В это время действительно приходит очень много интересных мыслей, запомнить их не всегда удаётся, так как видимо какие-то отделы мозга уже неактивны.

Ну, и ещё один вариант, насчёт его достоверности не могу сказать, но он понравится натурам мечтательным и романтичным: