Жареная пища неизменно является и жирной. Кроме того, нередко жаренная пища сдабривается всевозможными приправами, а потому бывает ещё, хоть и умеренно, но всё же- солёной и острой. Именно такую пищу наш организм, как самовосстанавливающа<wbr />яся система, пытается "разбавить" водой, чтобы уменьшить в ней концентрацию веществ, способствующих его обезвоживанию, а потом вывести их естественным путём. И именно об этом нам и сигнализирует организм, вызывая жажду после употребления жареной пищи.
Наверное мне даже больше чем чай, кофе и компот нравится пить простую кипясенную чистую воду. В день я ее пью не менее двух-трех литров, ведь вода без сахара и дополнительного подсаливания, лучше уталяет жажаду, улучшает работу почек, снижает аппетит...
Вообще, все врачи, тренера по фитнесу и люди связные со спортом, кричат о том, что в день следует выпивать не менее двух литров воды. Но как я не старалась, выпить такое колличество воды даже за сутки не очень получается. В интернете есть масса программ для расчета потребностей человека в воде, которые учитывают ваши особенности. Кстати, пользовалась приложением для телефона, которое считает сколько жидкости ты выпил за день. Не помогло) Все-равно до нормы практически всегда не дотягивала)))
Это количество для каждого человека будет своё, причём, зависит оно далеко не только от телосложения и возраста, но и от устройства пищеварения, скорости всасывания, скорости работы почек и того, сколько в принципе человек потребляет жидкости за исключением чистой питьевой воды.
На самом деле наш организм устроен просто потрясающе, у него стоят все необходимые "датчики", которые сообщают мозгу о нехватке или переизбытке, общем состоянии и прочем. Для того, чтобы контролировать поступление воды, у нас есть чувство жажды: нет толка пить воду, если вы не испытываете жажды, вы просто добавите своим почкам лишней работы.
Информацию про два литра уже достаточно давно опровергли, при том, что первоначально исследование, заявившее о такой норме, проводилось за счёт финансирования компании...продающей бутилированную воду.
У нашего известного писателя фантаста Сергея Лукьяненко в одном из романов натолкнулся на такое объяснение (не знаю откуда он это узнавал): что в газированных напитках содержится ортофосфорная кислота, и эта кислота вызывает ощущения сухости во рту. Можно незаметно выпить два литра газировки, и как бы даже при этом не напиться. А простой воды достаточно одного стакана. Кстати, кто помнит газированные напитки времён Советского Союза, то хватало одной бутылки 0,5 литра утолить желание и даже много казалось. Видно тогда ещё не баловались ортофосфорной кислотой.
