Question

Какие продукты уменьшают вред от ультрафиолета?

Answer 1

Ультрафиолет - это естественное излучение солнца и излучение приборов(в частности ламп),которые тоже излучают ультрафиолетовые лучи (солярий ,рентген).Избыток ультрафиолета вреден,но и недостаток тоже приводит не к лучшим последствиям в организме человека,( частности к дефициту витамина "D")Ослабить действие ультрафиолетовых лучей может ряд продуктов.

1 Арбуз.Он не только утоляет жажду,но благодаря содержанию вещества ЛИКАПИН,защищает кожу.

2.Перец болгарский - прекрасный защитник в случае необходимости.В организме перец "поставляет" витамин "А",а витамин "А" - это витамин для здоровья кожи.

3.Красные помидоры тоже богаты ЛИКОПИН,и следовательно полезны от ультрафиолета.

Но это касается только томатов красного цвета.Именно присутствие ликопина и объясняет красный цвет этого овоща.

4.Ягоды синего или темно синего (почти черного цвета) содержат АНТИОКСИДАНТЫ,они то и являются надежными помощниками при излишнем воздействии солнечных и искусственных ультрафиолетовых лучей.Это черная смородина,ирга,ежевика,голубика,черника,бузина,и ,как ни странно - баклажан.ибо он тоже ягода.Их рекомендуется включать и в рацион после операции по удалению опухолей.

Кроме того нельзя забывать о молоке,полезно в этом случае птичье мясо (особенно мясо индейки),морская рыба(косметологи особенно рекомендуют тунца).Полезен зеленый чай,какао и шоколад(особенно горький).Хорошо делать салаты из свежих овощей ,добавляя в них крапиву,одуванчик,сныть,огурец..Все они улучшают состояние кожи.