Question

На какой еде нельзя экономить?

Специалисты считают, что есть вкусную и полезную пищу - вовсе не дорогое удовольствие. Вопреки распространенному мнению.Поскольку здоровые блюда не предполагают сложных рецептов, длительной термической обработки.

Answer 1

Сегодня не экономьте на молочных продуктах.

Сыры, сгущеное молоко, йогурты, сливочное масло, творог - это хорошо если без пальмового масла, и не только по вкусу, но и по полезности.

Хотите хороший шоколад - это тоже не кондитерская плитка.

Торт, пирог - есть пекарни, которые ничем не пользуются из совсем химического, то етсь елси ром или шоколад, то это будет ром и шоколад, а не ароматизатор "Ром" и кондитерская плитка либо какао и растительные масла.

Мясо тоже дешевым не бывает нормальное, если это не курица.

Трудно найти тушенку даже из дорогих нормальную.

Паштеты.

Макароны хотите - твердых сортов берите, а рис не белый.

Фрукты и овощи, ягоды - не экономьте в сезон, вне сезона это скорее всего нахимиченные, хотя и стоят дорого, это не показатель качества. А возможного спроса в несезон.

Answer 2

"Никогда не экономь на своём желудке"- говорила моя мама. Идёшь по городу, захотела кушать возьми себе что-нибудь перекусить. На ягодах нельзя экономить. В ягодах необходимые витамины и антибиотики природные. Их надо есть в сезон обязательно. Например клубника нормализует работу ЖКТ. На фруктах и овощах так же не надо экономить. Также не стоит экономить на молочных продуктах. Обязательно употреблять натуральный творог, сметану. Также необходимы организму яйцо и мясо. Не экономьте на парном мясе.

Answer 3

Нельзя экономить на мясе - это источник животного белка. На овощах, фруктах и ягодах - это источники витаминов.

Молоко и молочные продукты, особенно творог, кефир, сметана.

Различные крупы - геркулес, греча, рис.