Организм необходимо за несколько дней до перевода часов готовить к этому событию. Это заключается в том, что ложиться спать и принимать пищу надо начинать немного раньше или позже, в зависимости от перевода часов. Тогда в течение нескольких дней удастся подготовиться и настроить свои биоритмы на новое время. Замечено, что люди , ведущие более здоровый образ жизни с нормальным питанием и достаточной двигательной активностью, легче перестраиваются. При наличии хронических болезней надо особенно бережно с собой обращаться, не переутомляться, чтобы не вызвать обострения.
Насколько я знаю часы переводят много стран, приблизительно 107 - 110 стран переходят на зимнее время и переводят часы в США, Германии, Украине, и во многих других странах.
В прошлом (2014-м) году перевод стрелок часов в России отменили, предложив людям жить в перманентном состоянии зимней спячки - летом светать начинает глубокой ночью, зато в семь вечера уже в сумерках приходится бродить... А в три часа ночи переводить часы было наиболее удобно. То есть, свои часы можно было перевести и заранее, перед тем, как лечь спать, а вот непосредственно переход на летнее/зимнее время на всей территории Российской Федерации осуществлялся в то время, когда производилось наименьшее количество каких-либо важных действий и мероприятий - таким образом исключались разного рода накладки и недоразумения.
В последнее время Россия жила по летнему времени, но Гос Думой РФ был принят проект о переходе на зимнее время. Перевод стрелок всех часов страны запланирован на 26 октября на 2 часа ночи, часы будут переведены на 1 час назад.
Человек - создание Природы, у него свои биоритмы, свои биологические часы. Как, впрочем, и у других млекопитающих. В 1930 году время уже было сдвинуто на час вперед, чтобы, видимо, дать стране лишний световой час для работы. Теперь время сдвигается еще на час, наверное, с той целью?! Так вот, плюсы перехода на "зимнее" время:
- человек будет высыпаться - самый сладкий и полезный сон - утренний, перед пробуждением! Сейчас нас лишили этого удовольствия((
- выспится - значит, у него будет хорошее настроение, острое зрение и быстрая реакция, он не допустит, например, ДТП!
- не будет страдать психика детей, которых очень трудно разбудить утром, а с этим не будут ссориться нервные мамы и папы!
- не будет дискриминации "сов", которым встать раньше на час утром крайне тяжело и сильно отражается на здоровье и настроении!
- хроническое недосыпание ведет к стрессу, срыву защитных сил организма, и общество очень скоро это почувствует, пусть только придет зима!(
- зимой не придется утром плестись на работу, в школу, садик в кромешной темноте, потому что реально будет еще ночь!
- могу продолжать еще долго, не хочу утомлять читателей!))
