Question

Почему двигательная активность - важнейший фактор здорового образа жизни?

Answer 1

Природа Земли знает лучше, как воять и изменять, своих отпрысков для выживания, и тело человека, по сей день, не является исключением. Однако,говоря простым языком, каждый носит в себе базисную программу жизни для здорового тела и ментальной его части(активной двигательной силы) и программу самоуничтожения (отказ от действия). Через 6 месяцев подобной практики "недвижимости" или "лежачей депрессии", "серой хандры", теплокровное тело с уже приобретенным ущербом, начнёт разрушать само себя.

С уже больным, слыбым, истощенным, послеоперационным, старым, телом, с имеющимися хрониками,патологиям­<wbr />и и прочим и прочим, дело по срокам увядания будет ещё быстрее. пример,Мистер Хоукинг здоров и движим! разумом, ментальность помогает напомнить нам, не телом все едины. И всё же, выражение- "Движение=жизнь"- рецепт здоровья тела и духа, без добавок.

Answer 2

Не знаю почему, но скажу, что было со мной такое когда болезнь отступала, когда начинала работать физически на пределе своих возможностей. А вот когда работа сидячая была чахла и болела часто по 2 раза в год в больнице лежала и все заработанные деньги на лекарства уходили. Наверное все таки все в меру должно быть.

Answer 3

Бубновский говорит, что помимо сердца у нас есть еще 700 малых сердец - это 700 мышц. Если они хорошо работают, то помогают сердцу перекачивать кровь. В результате сердцу легче работать, оно меньше изнашивается, кровь не застаивается и хорошо снабжает все клетки кислородом и питанием, сосуды не забиваются "мусором" стенки их остаются эластичными и могут выдержать любые перегрузки. С возрастом человек теряет мышечную массу, поэтому стареет и дряхлеет. Регулярные физические упражнения поддерживают мышци в тонусе, не дают им усохнуть, а значит продлевают нашу физическую активность и в конечном итоге - жизнь. Если на данный момент мышци не в очень хорошем состоянии - не беда. Они восстанавливаются в любом возрасте. Это доказал Сергей Бубновский - врач кинезитерапевт. Кинезитерапия - это лечение движением. У него есть много упражнений, которые можно делать дома.