Самый лучший способ борьбы - длинная юбка или брюки. Не мучайте свои ноги. Исправить неровные кости без их перелома еще никому не удавалось.
Можно накачать мышцы ног. Накаченные икры и бедра немного скроют кривизну. Но радикально сделать ничего нельзя. Не мучайтесь этим комплексом. Научитесь правильно одеваться.
Качать мышцы лучше всего велосипедом или велотренажёром. Мощные мышцы обязательно повлияют на величину костей и снизят кривизну.
Стресс - это в основном напряжение и снимается оно Шавасанаой. А перед ней лучше динамический комплекс в быстром темпе прокатить. Или Сурью-Намаскар десяток раз подряд сделать. А в конце обязательно расслабиться в Шавасане. Если заснете в Шавасане, то вообще чудесно. Стресс раствориться.
Я конечно слышала, что кошки ложатся к человеку, ближе к тому месту, которое болит или есть какие-то проблемы, и при этом они забирают больна себя, я думаю, что если в это искренне верить, то возможен результат, но на практике такого не наблюдала.
Дело в том, что слово остеохондроз может обозначать самые разные деформации, в самых разных местах, которые увидеть можно только на рентгеновском снимке. И вот в зависимости от места и характера этих деформаций и нужно делать вывод какие упражнение могут быть полезны,а какие нет. Кроме того, сама природа остеохондроза такова,что одними физическими упражнениями дело не поправишь. Нужно как-то восстанавливать костною или хрящевую ткань, или и то и другое. А это уже делается с помощью правильного питания,ну и медикаментами внутрь. Поэтому, если иметь ввиду Йогу как целостную систему, а не только физические упражнения, то она может дать положительный эффект,если знать на что и как воздействовать.
В йогов типов дыхания и методик много.Минимум 20 методик.Как медитаций там есть 1000 методик так и методов дыханий может быть много.Это же Индия, там каждому человеку йогу может быть передана в наследство только ему присущая техника.Там йога передается по наследству.Индия очень многого не раскрывает из своих методик.Там может быть много техник дыхания.
