Я пользуюсь программой CCleaner,на мой взгляд она просто в использовании и эффективна,к тому же имеет в себе еще несколько функций,например очистки от ненужных файлов,чтобы почистить реестр,ее нужно просто скачать,например с официального сайта,установить и нажать на кнопку реестр,далее поиск проблем и когда программа закончит,нажать исправить,как то так.
Для избежания перегрева системник надо время от времени чистить - пыль забивает вентиляторные решетки, радиаторы, накапливается в пустующих слотах и между деталями. А при малейшей влаге становится проводником, вызывая нестабильность работы и коррозию дорожек платы.
Наиболее эффективный метод - продувка. Вооружитесь в меру мощным пылесосом с функцией дутья (при отсутствии можно заменить большой грушей, но эффект хуже) и мягкой кисточкой. Продуйте материнку, блок питания, гнезда вентиляторов. Особое внимание - на радиаторы процессора и видеокарты. Там обычно пыль плотная и так просто не всегда сдувается - вот и нужна будет кисточка - прорыхлить пыль и еще раз продуть. Снимать радиаторы и кожуха для первой чистки не стоит, обычно пыль выдувается.
Учтите, что при продувке пылесосом, вентиляторы могут развить обороты, намного превышающие допустимые, что может привести к разрушению втулок и крыльчатки. Поэтому их лучше зафиксировать (например, вставив что-нить между решеткой и лопастями.
Удачи в начинаниях
Уже год пользуюсь данной программой, отличная вещь. Кстати в настройках программы есть один пунктик, очистка системы при включении компьютера. Ставите там галочку и вопрос который вы задали отпадёт сам собой. Как только вы включите свой компютер начнётся процес очистки, который успеет почистить систему до того, как полностью загрузятся все приложения. И автоматически закроется опять же сама, без вашего участия. Конечно бывают случаи когда нужна глубокая очистка но это уже на ваш выбор.
Для чистки реестра есть много различных программ, у которых это не единственная функция. Можете использовать программы Advanced System Care или ToolWis Care. Из других функций, кроме очистки реестра, они также производят его сжатие, что делает реестр более компактным и увеличивает производительность системы. Опасаться здесь нечего, за несколько лет эксплуатации этих программ не было ни одной проблемы с реестром. Хотя сами программы перед операциями с реестром всегда создают точку отката. Но они ни разу не потребовались.