В первую очередь, я бы порекомендовал Евангелие. Вот уж где, действительно, речь идёт именно о победе человека над страхом смерти. Если не обращать внимания религиозно-мистическую составляющую, которой, кстати, в Новом Завете нет так уж и много, получится рассказ о человеке, который знает, что будет убит, но всё равно идёт на смерть во имя великой цели. В Евангелии довольно подробно написано и о нравственных мучениях, и о страхе Иисуса, и о том, как Он, в конце концов, его поборол.
Ну, а если хочется чего-нибудь попроще, читайте отечественную военную прозу - романы и повести Бондарева, Кондратьева, Воробьёва, Быкова, Астафьева. Там всего много - и самой смерти, и страха перед смертью и победы человека над своим страхом.
Страх неизвестности-это самый большой страх человечества, на дним уже думают не одно столетие, но факт остается тем, что чаще всего страх гораздо больше, чем происходит ситуация в реальности. Дело в том, что мозг устроен так, что ему нужно все контролировать. Иногда человек готов пойти по неприятному, но известному пути, чем неизведанному и возможно гораздо приятнее. Существует множество техник борьбы со страхом и все они направлены на усыпление мозга. Лично я пользуюсь техникой замещения-если вас пугает какая либо ситуация, представьте что это "неизведанное" уже закончилось, представьте как вы спокойны и довольны новыми полученными знаниями, новым опытом, впечатлениями. Так же в таких ситуация помогают медитации, или же просто года вас одолевает беспокойство, попробуйте переключить свое внимание на что то другое. Главное понимать, что 90% наших страхов никогда не исполнятся.
К сожалению, опасения, тем более негативные сбывались почти всегда, так как у меня выраженная интуиция на плохие события. А иногда и чисто практически понимаешь, что конкретная ситуация ничем хорошим не кончится.Вообще-то опасения и тревоги очень здорово отравляют жизнь.
Зайдите в закрытое помещение и попробуйте расслабится, если не можете, то все равно нужно пробовать быть в таком помещение как можно дольше. Если смогли расслабится, то закройте глаза и отдыхайте, пробуйте насладится тишиной.
Лучше больше уделять внимания дню сегодняшнему, чем постоянно размышлять о том, что случится. Когда человек живет настоящим, его жизнь всегда будет полнее и насыщеннее. А когда жизнь полнее и насыщеннее, меняется и ощущение времени.
Тем не менее в ваших мыслях тоже есть положительный момент. Такие размышления рано или поздно формируют философское отношение к жизни. И раз жизнь так коротка, то цените каждый ее миг, принимайте жизнь в полном объеме, чтобы к концу ее на душе не было груза из сожалений, обид, уныния. Что касается страха смерти, то вы не одна такая. Большинство людей ее боится. И тут ничего не остается, как смириться с неизбежностью. А если не удается смириться, то просто примите свой страх и живите дальше. Займитесь своими делами, мечтами, саморазвитием, в том числе и духовным. Все это помогает выработать правильное отношение ко многим явлениям в нашей жизни.
