Спокойно мне не удается
Особенно когда возникает какая-то внезапная трудность или препятствие на моем пути, я реагирую болезненно и очень нервничаю.Люблю, что бы все было распланировано и предсказуемо.А неожиданные трудности, выбивают меня из колеи.То есть я конечно стремлюсь в любом случае адаптироваться под них, но мне это дается очень тяжело.Прежде всего, психологически
- Тут стоит понять прежде всего, что на эмоциях проблемы в любом случае, решить очень сложно.
Их надо решать спокойно и обдуманно.А для этого, надо постараться успокоится, собрать свою волю в кулак и включить мозг.В спокойном состоянии, он будет работать лучше
- Так же очень важно, научится отделять действительно серьезные проблемы, от пустяковых мелочей.
Так как бывает у людей такая особенность, раздувать из мухи слона.То есть проблема не такая и существенная, но человеку начинает казаться, что случилось что-то очень страшное и неизбежное, подобное ядерному апокалипсису.Он начинает нервничать, переживать, паниковать и тем самым только осложняет ситуацию
- Нужно учится не боятся ответственности, за принятые решения.
Пусть какое-то решение кажется на данный момент не совсем верным, стоит попробовать его, если не остается ничего более надежного.Это лучше чем не делать вообще ничего, тупо сидеть и ныть.То есть если не можешь сделать что-либо, делай хоть что-то.Но только это что-то, должно так или иначе все-равно приближать вас к решению проблемы.То есть надо в любом случае, пытаться как-то двигаться к цели
- Вера в то, что не решаемых проблем нет в принципе и все плохое, рано или поздно заканчивает
Это мне очень помогает.Когда я вспоминаю о тех неудачах и несчастьях, которые у меня были в прошлом, все время думаю: Господи! Как же хорошо, что это все кончилось!" Знаю, что и нынешние проблемы (которых у меня сейчас тоже не мало) когда-то останутся в прошлом и я точно так же буду о них вспоминать и радоваться, что их больше нет.То есть, вера в лучшее, всегда должна быть.Нужно твердо знать, что рано или поздно, всему приходит свой конец.Просто надо стиснуть зубы и продолжать двигаться вперед.Как бы не было плохо,больно или лень..в любом случае надо двигаться дальше
- Хорошо если есть, к кому обратится за помощью и поддержкой, в трудные времена.
Например родственники или хорошие друзья.Это тоже может помочь, в трудные минуты.Все-таки каким бы человек не был сильным, поддержка и помощь иногда бывает нужна.Мы все живые люди, а не роботы.И даже очень сильному и волевому человеку, когда-то может понадобится помощь.То есть помогает, если ты знаешь, что есть люди которым на тебя в принципе не наплевать и ты можешь обратится к ним, если это будет необходимым
- Если вы верите в Бога, соответственно может помочь религия.
А именно: молитвы и посещения храма.Так же может помочь йога и медитация.Первое дает надежду и поддержку.Второе, учит расслабляться и прибывать в гармонии с собой
Мне далеко не всегда, удается спокойно относится к трудностям, но я стараюсь это делать.
А куда деваться? Хотя признаюсь честно, к трудностям отношусь обычно болезненно.Особенно к непредвиденным и внезапным.Терпеть не могу, когда случается какая-то внезапная гадость, которая рушит мои планы
Тут выход один, учится самоконтролю.
Учится владеть собой и контролировать свои эмоции.Учится правильно отдыхать и расслабляться.Особен<wbr />но в стрессовых состояниях.Только самоконтроль и сила воли, наработка волевых качеств, способны в этом помочь.