Чем можно вылечить межпозвоночную грыжу без операции?
13 ответов:
Немного помогают специально подобранные упражнения. Гимнастика для каждого своя и она зависит от локализации грыжи, от направления выпячивания межпозвоночной грыжи, от размера грыжи.
Медикаментозное лечение эффект дает только обезболивания и немного снимает отек. Размер грыжи от лекарств не меняется.
Помогает вытяжка позвоночника. Эффект от вытяжки есть, если грыжи в шейном отделе или поясничном отделе позвоночника. Меньше всего помогает вытяжка, если грыжа расположена в грудном отделе. Правда это редкое явление. Если есть сколиоз, то и грыжи вполне могут возникнуть со временем в грудном отделе.
Система Бубновского не для всех приемлема, но многим помогает.
Доска Евминова дома станет хорошим помощником при грыже поясничного отдела, а петля Глиссона к ней поможет при грыже шейного отдела.
Аппликатор Кузнецова мне не особо понравился, а вот аппликатор Ляпко очень даже нормально действует. Прилив крови и расслабление мышц гарантирую. Аппликатор Ляпко представляет собой коврик весь утыкан иголочками. Я лежу на нем по 20 минут каждый день. Иголочки делают свое дело.
Корсет нельзя одевать. Он только усугубит положение.
Массажные накидки расслабляют мышцы. Можно купить, но эффект так себе. Иногда пользуюсь.
Для наглядности собрала весь ассортимент, чем сама пользуюсь. Грыжи могут уменьшиться в размере. Протрузия может уйти полностью.
Межпозвоночные грыжи - это достаточно обыденное явление. Они появляются и рассасываются. Заметный дискомфорт и боль возникает тогда, когда протрузия достаточно велика и соприкасается с нервами.
Употребление нестероидных противовосполительны<wbr />х препаратов ввиде таблеток - артрозана, мовалиса, волтарена, принятых во время приема пищи, желательно в сочетании с омезом, утром за 30 минут до завтрака и с витаминами группы В - "нейромультивит", а также противовосполительны<wbr />е кремы - диклак, волтарен ввиде компресса на ночь и 30%-раствор димексида ввиде компресса на полчаса ( если димексид держать дольше, то это приведет к шелушению кожи) - это экстренная помощь во время обострения заболевания. Таблетки имеют побочные эффекты, в частности могут стать причиной внутренних кровотечений желудка, они лишь помогают снять воспаление.
Аппликатор Кузнецова засчет воздействия на активные точки с помощью иглоукалывания и активации кровообращения и лимфотока с помощью магнитного поля, по возможности 15 минут 2 раза в день тоже облегчит ваше состояние. Если боль локализована в области поясницы, то лучше подложить небольшую подушку, чтобы оптимизировать контакт с поверхностью спины. В аппликаторе Ляпко схожий эффект достигается засчет определенной комбинации различных металлов.
Основная причина возникновения грыжи - это слабый тонус мышц спины, которые бы способствовали поддержанию позвоночника в физиологичном положении, гиперлордоз, то есть неестественный прогиб в пояснице,и поднятие тяжестей и другая физическая работа с округленной спиной, засчет напряжения в пояснице, без правильного подключения к работе мышц ног.
В данных обстоятельствах для укрепления мышц спины и пресса, работающих совместно, лучше использовать несложные статические упражнениия, удерживая каждую позу 15-30 секунд, стараясь держать все тело на одной прямой линии.
Для уменьшения боли доктор Бубновский советует во время исполнения упражнений накладывать на больное место повязку с рассыпчатым льдом. Я считаю, что на первых порах можно подстраховаться, надев специальный эластичный бандаж из изопрена на область поясницы, если грыжа образоваласть именно в этом отделе позвоночника.
Если на первых порах выполнение этих упражнений проблематично, то можно просто из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами прижимать поясницу к резиновому коврику на полу, приложив ладони к животу, вдыхать в течение 10 секунд, распирая живот, а затем выдыхать в течение 10 секунд, втягивая живот и напрягая мышцы пресса.
Также важно делать легкие статические упражнения на растягивание пространства между позвонками, чтобы нервные окончания имели возможность высвободиться, чтоб лимфоток усилился, а структура мышечной ткани качественно улучшилась. Эти позы лучше делать после силовых упражнений и удерживать 15 секунд - минуту.
Здесь надо лежа на резиновом коврике тянуть руки и ноги в противоположные стороны, от себя.
В следующем видео говорится, как парень вылечил грыжу с помощью йогических упражнений.
Упражнения хороши при небольших недомоганиях в спине (были лично мной опробавоны в такой ситуации), но, возможно, подойдут отнюдь не всем, так как предполагают боковые прогибы и гиперлордозирование спины).
Из немедикаментозных средств лечения наиболее оптимальным является остеопатия. Не все специалисты остеопаты берутся лечить это заболевание, но тем не менее оказывая различные воздействия на мышцы и связки добиваются хороших результатов.
Ведь грыжа, это не что иное как смещение диска в ту или иную сторону. А причина этого произачна - какие силы удерживающие диск в нормальном положении ослабли, где возник дисбаланс. Вот остеопатия и приводит к гармонии. Не всегда конечно, но часто.
Читайте также