Первое и главное правило для успешного лечения межпозвоночной грыжи является соблюдение больным назначенного постельного режима. Это позволяет уменьшить нагрузку на межпозвоночный диск и создает благоприятные условия для его дальнейшего восстановления.
Наиболее эффективным методом лечения грыжи считается вытяжение позвоночника. Данная процедура, в большинстве случаев, помогает вернуть диск в исходное положение, а также позволяет устранить болевые ощущения.
Если же по истечении двух-трех месяцев консервативное лечение не дает желаемого результата, больному рекомендуют оперативное лечение.
Оценивать состояние вашего здоровья должен врач-невролог. И давать соответствующие рекомендации. Сейчас существуют кинезио-центры, которые как раз и работают с людьми с различными заболеваниями опорно-двигательной системы. Там работают специально обученные инструкторы, которые помогут подобрать необходимый комплекс упражнений и следят за правильностью выполнения необходимых упражнений.
Обычно врачи не запрещают при позвоночной грыже заниматься в тренажерном зале, с минимальными отягощениями и с собственным весом без фанатизма. Прислушиваясь к своим ощущениям и при малейшем дискомфорте нужно прекращать или менять упражнения.
Вот одно из лучших упражнений на спину в тренажерном зале: Гиперэкстензия
Лечебный массаж сколиоз не вылечит по причине того что он не устраняет причину заболевания, впрочем как и стандартная гимнастика тренирующая мышечный корсет. Причиной этого заболевания является слабость и детренированность микромышц, отвечающих за соответствие положения позвонков и косточек относительно друг друга. Вывод- надо тренировать микромышцы, которые выставят кости в нужное положение а организм сам восстановит все хрящевые прослойки. Из многолетнего опыта практики и работы по системе "Белояр" сколиоз у детей и подростков обычно устраняется самостоятельно больным за пару недель занятий. Найдите в инете Станислава Жукова или Сергея Дёмина, они много информации там вложили, так же тренера по системе есть уже во многих городах и регионах. Отмечу, люди в любом возрасте и состоянии здоровья значительно улучшают состояние своего организма очень и очень быстро, в частности проходят не только проблемы опорно двигательного аппарата но и сердечные, типа давления, улучшается внешний вид и многое другое. Главное не лениться, за пол года год почти все проблемы связанные со здоровьем уходят.
Да, кто-нибудь лечил.
Я лечил. Грыжу лечил. Защемление лечил. Теперь не болит.
Брат лечил, по моей наводке. Теперь ходит и даже бегает.
Но. Там одним курсом не отделаешься. Это лечение продлится всю жизнь, заленился, бросил - готовь деньги на операцию или на новый визит к Бубновскому.
Гимнастика Бубновского очень хорошая и я бы порекомендовала йогу , на ютубе есть видео Шива Шакти "лечение остеохондрозов , грыж, протрузий и сколиозов " 1,5 часовая программа , отлично помогает
