Та, что требует Ваш организм. Это универсальный ответ для всех времён года))). Организм каждого человека индивидуален и по своему реагирует на внешние изменения. Для кого-то наступление холодов - сигнал, что ему хочется горячей и жирной пищи, а кто-то захочет в это время теплого, сладкого ароматного какао потому что ему необходимо поднимать себе настроение в пасмурную погоду и т.д. Вариантов много, главное, найти свой.
Помните летом, когда дел было, как звёзд на небе, вы говорили сами себе: кончится вся эта "запарка" - потом и разгребу? Ну так вот оно и пришло, это самое "потом")
Мне вообще то плохо известно о ваших планах на этот период, но то, что хочет сделать большинство женщин нашей страны, пока не засекречено:
1- сходить к зубному и срочно поставить пломбу;
2- подшить блузон, бюзик, юбку или что там ещё есть из женских причиндалов;
3- наконец дочитать роман "Или я, или ветер";
4- вытащить наконец всё из холодильника и как следует его промыть;
5- срочно сгрести сапоги, полусапожки или ботфорты и упереть их сапожнику для замены набоек.
Вот если честно - мне сейчас просто "в лом" продолжать этот грустный список, но то, что у каждой нашей женщины есть целая куча отложенных "полезных" дел и не всегда всё здорово с памятью - это иногда, даже хорошо)
Есть домашним польза от пожилого человека или нет - это не имеет значения. Он ничего не должен, в принципе! Если приносит пользу - хорошо, не приносит - тоже ладно. Есть закон передаваемый из поколения в поколение и отличающий человека от животного - уважай родителей своих, неси тяготы их и радости, пока есть возможность.
Домашние, по возможности, должны сделать всё что бы скрасить остаток дней этого человека. Даже если он доставляет вам трудности и хлопоты. Так, мы с женой, ухаживали за моей матерью. Надо постараться претерпеть и относится с сочувствием. Мы сами будем такими и наверняка не хотим, чтобы наши детки и внуки попрекали нас за то, что, по немощи, мы не приносим материальной или какой-то другой выгоды домочадцам! Это часть "золотого правила" нравственности, определённого издавна, независимо от принадлежности к какому-либо народу, культуре и мировоззрению. А если в каком-то обществе не придерживаются этого правила, то недолго и истребится тот народ с земли, или превратится в стадо! Это закон природы человека.
Конечно, сидеть без дела пожилому человеку, если есть физическая возможность чем-то заняться, это тоже плохо и тут надо, близким, ненавязчиво попытаться помочь найти посильное занятие или хобби. Для этого, придётся перепробовать, может быть, разные способы, учитывая положительные склонности к какой-либо деятельности. Универсальных советов нет, но было бы желание... и то хорошо!
Занятия физическими упражнениями это уже залог хорошего здоровья. Нужно поддерживать себя в физической форме, позволять организму делать встряску. По мимо тренажерного зала, нужно и правильно питаться.
Прежде всего, рукоделие приносит прагматическую выгоду: можно использовать в быту, продавать, дарить. Ребенок, занимающийся рукоделием, приучается к кропотливой работе и развивает мелкую моторику, что обусловит впоследствии педантичность, организованность, высокий уровень интеллекта. В занятиях ручным трудом с тканями, пряжей и т.д. удовлетворяется естественная потребность в эстетической, творческой деятельности. Людям, перенесшим инсульт, именно рукоделие помогает восстановиться. Также шитье, вязание, вышивание снимают стрессы, позволяют расслабиться, обеспечивают релаксацию.
