Question

Почему не могу уснуть, крутит постоянно ноги?

Это началось во время второй беременности, с половина срока.

И почему то до сих пор сохраняется, хотя со дня родов прошло уже полгода, сильных изменений во времени сна с появлением малыша не произошло, он спит спокойно.

А я вот после 00:00 совсем уснуть не могу, ложусь только около 3-4х утра.

Крутит ноги, у самых стоп, не понимаю в чем причина, днём если лягу, всё хорошо, проблем нет, а вот как ночь, так начинается....устала уже

Answer 1

Это проявление так называемого "Синдром беспокойных ног". Такое нелеченное состояние может привести к хронической бессоннице и явлениям депрессии. В интернете много информации по этому поводу, правильно поставьте в поиск.

вот здесь хорошо написано

На ночь хорошо выпить стакан теплого молока + одна чайная ложка меда. Будет улучшено всасывания кальция и улучшится сон.

К ночи можно принимать 2 таблетки препарата "Магнерот" курсом по 1- 2 недели. Продлить курс приема можно до 4-х недель, если не наступило четкого улучшения.

В биохимии можно сдать анализ крови на ионизированный кальций, глюкозу крови и общий анализ крови для исключения хронической анемии.

Answer 2

Ночью все болезни обостряются. И температура повышается ближе к ночи, и зубы начинают болеть с вечера. Если болят значит, что то не в порядке, обязательно сходите к врачу это нельзя запускать. А пока попробуйте повязать красную шерстяную нить на ногу возможно поможет. И еще можно натереть ногу меновазином, а когда начнет действовать сверху мазью диклофинак. Но к врачу обязательно.

Answer 3

Не исключено, что эти проблемы связаны с дефицитом кальция, неизбежно возникающим во время и после при беременности. Попробуйте откорректировать питание в сторону кальций содержащих продуктов - всевозможных молочных, прежде всего. Натуральное молоко и творог, в первую очередь. Плюс хорошие поливитаминные комплексы. Лучше чем Vitrum и Vitrum Superstress я, лично, не встречал. Принимать надо оба. Единственный минус - цена. Но если деньги позволяют, то они того стоят. Попробуйте ещё глицин на ночь. Хорошо расслабляет и успокаивает, при абсолютной безопасности и отсутствии каких бы то ни было побочных эффетов.

Answer 4

Меня тоже мучали боли в коленях во время первой половины беременности. Это связано с недостатком кальция, много кальция уходит на формирование плода, а также нагрузка на ноги постоянно увеличивается. Пропейте хорошие витамины для беременных, попробуйте приподнять ноги или подложить подушку под колени. Можно также облить ноги прохладной водой. Через некоторое время боли у меня прекратились.