Для того чтобы понизить холестерин в крови необходимо:
- отказаться от вредных привычек
- придерживаться диеты, т.е. сделать свое меню более постным, включить в него больше рыбы, бобов, орехов
- употребление льняного семени так же скажется положительно на холестерине
- делать зарядку или просто увеличить свою физическую активность
- принимать лекарственные препараты, людям в пожилом возрасте они особенно полезны, лекарства могут разрушить бляшки на стенках сосудов - конечно пусть препараты выписывает врач
- ежедневно принимать рыбий жир
- увеличить потребление продуктов, содержащих магний, например - это лосось, пшеничные ростки, тыквенные семечки, либо просто принимать добавки, в которых включен магний
- сократить потребление сахара
Нет, никакого ухудшения в состоянии здоровья. Наоборот, мне очень нравится ощущение на следующий день - такая приятная легкость в голове, просветление какое-то, нега!) Кстати, очень много значит моральное удовлетворение, когда сдаешь кровь адресно, конкретному человеку, а он потом поправляется и говорит тебе "спасибо"! Прямо крылья вырастают за спиной! И вообще кроводачи полезны - они ведут к стимуляции кроветворной системы, к обновлению крови, снижают высокое артериальное давление! И доноры имеют неплохие льготы - это тоже важно!
Одной из самых главных характеристик организма является "Группа крови", которая определяется различным строением ее белков. Выявлено 4 группы крови, которые бывают несовместимы между собой.
Вещества, поступающие в организм извне, например вместе с пищей, могут оказывать либо положительное, либо отрицательной действие. Поэтому желательно знать свою группу крови и что оказывает положительное влияние, а что может принести непоправимый вред.
Имеется теория, согласно которой человек с определенной группой крови, сохраняет предрасположенность к тем продуктам и образу жизни, которую вели его далекие предки.
Например, носители 1-й группы - это охотники, в их рационе должно быть много мяса. Они должны вести очень активный образ жизни.
И так по всем группам , каждая имеет свою особенность. Соответственно от принадлежности к группе крови зависит и частота возникновения определенных заболеваний.
В данном случае я слышал о закаливании. Тут есть много разных методик, я бы остановил свое внимание на двух. 1. Порфирий Иванов и его "детка" - речь идет об обливании природной холодной водой. Есть там и еще некоторые аспекты, например не кушать с пятницы по воскресенье или ходить босиком некоторое время по земле/снегу. Так что это очень мощная система для тех, кто хочет всерьез поднять иммунную систему своего организма. 2. Для тех у кого немного времени, но болеть простудными заболеваниями не хочется. Нужно просто делать для ног ванночки с постепенным понижением температуры, а также длительностью процедур. Тут все индивидуально и лучше всего это проводить под руководством опытного инструктора после рекомендаций врача.
На уроке анатомия дети знакомятся со строением человеческого тела,узнают о том какой орган выполняет ту или иную функцию.А также им объясняют что может случится если произойдет сбой в работе одного из органов и к чему это приведет.Помимо этого урока,почти каждую неделю объясняют детям ПДД.В старших классах говорят о вреде алкоголя.табака и наркотиков.Также детям рассказывают о правильном питании для укрепления иммунитета
