Множство раз писал в интернете и в этом ресурсе, что похудение в данном конкретном месте никак не связано с работой группой мышц, расположенной там. Отложение жировой клетчатки начинается с области таза и "расползается" постепенно вверх и вниз по телу. Заканчивается ожирение на лице, пальцах рук и ног. "Уходит" же жир в обратном порядке. Сначала с лица, пальцев рук и ног, с запястий и плюсны, потом с предплечий и голеней. И только после этого он начинает покидать плечи. Отжимайтесь на здоровье и..., и имейте терпение, так как в начальной стадии занятий "отжиманиями" видимый объём рук увеличится. Произойдёт это из-за того, что жир ещё не начнет уходить, а мышечная масса будет расти. Удачи Вам в Вашем желании привести свой организм в порядок!
Сколько же необходимо отжиматься. Мой Вам совет. Если Вы молоды и не страдаете никакими серьёзными болячками, отжимайтесь один раз в сутки, но "до отказа", то есть до того момента, когда не сможете выполнить правильно это упражнение. Именно неполучившийся раз и даст мышцам стимул к развитию. Например. Вы сравнительно лего отжались десять раз. Пробуйте отжаться одиннадцатый. Если он получился, то двенадцатый. Если не получилось, отложите попытку на сутки. Через сутки у нормального человека по законам биохимической реституции должна наступить фаза суперкомпенсации. Попадайте все время в эту фазу и Вы достигнете максимального результата за минимальное время.
