У педиатра висит табличка, что чуть ли не с полугода, но там советуют вообще с 4 месяцев прикорм вводить. Я читала в разной литературе разный возраст. Советуют в одном источнике давать с 8 месяцев, в другом с годика. Поэтому лучше конечный возраст выбирать лично вам, основываясь на ваш ребенке, на количестве зубов у него, на умение пережевывать волокнистую пищу. А также выбирать рыбу красную, чтоб она была менее жирной и более полезной. Готовить её на пару и без соли до годика.
Я начала вводить в прикорм рыбные блюда с года. Врачи советуют начинать с речной рыбы, но я давала морскую (причем давала красную рыбу- форель, кету, семгу), аллергии не было, ела с удовольствием в любом виде (пюрешки с рыбой, в супе, просто отварную).
Рыбу красную можно давать в год. Пробуйте по чуть-чуть, вряд ли будет на нее аллергия. Я варила из красный рыбы уху ребенку. Печеной или на пару он не ел, а в супе хорошо ел. Вообще в рыбе много полезного рыбьего жира.
Лучше выбирать для малышкового рациона нежирные сорта океанической рыбы: минтай, треску, путассу. Рыбку лучше покупать охлажденную, а не мороженую(хотя у нас нет возможности проверить, была ли она заморожена до продажи, если она не лежит в морозильнике). Рыбу желательно отваривать или готовить на пару. Естественно, перед тем, как давать ее маленькому, нужно убедиться, что все косточки удалены.
В рыбе содержатся необходимы для ребенка витамины, жиры и аминокислоты. Некоторые вещества, необходимы для правильного роста и развития организма малыша содержаться только в рыбе. Поэтому, если у малыша нет аллергии на рыбу, она должна присутствовать в его рационе питания, начиная с 9 месяцев. Хорошая статья по правильному питанию детей 9-10 месяцев
