Question

Как провести шоколадный разгрузочный день?

Answer 1

Очень хороший и актуальный вопрос! Провести шоколадный разгрузочный день под силу каждому, но важно понимать, что это надо делать правильно. Если рассматривать "мягкий вариант" разгрузки, то стоит употребить сто граммов шоколада натурального (не менее 90 процентов какао), кофе. Молочный шоколад не рекомендован по ряду причин:

• очень вкусный (это минус для этого дня) и калорийный;
• большое количество подсластителей в нем;
• не лучшим образом влияет на снижение веса. Он слабый эффект оказывает.

Эти сто граммов шоколада стараемся разделить на весь день до 18 часов. То есть, оптимально одну шоколадку поделить на пять равных частей. А вот горячий напиток мы можем пить между перекусами шоколадными. Всё. Больше никакую пищу не употребляем.

Очень жесткий вариант такой разгрузки заключается в том, что вам будет позволено всего 50 граммов настоящего горького шоколада. Этот вариант диетологи не рекомендуют применять тем, кто никогда не сидел на разгрузке.

От себя добавлю, что плюсы от такого разгрузочного дня вы увидите. Можно потерять от 400 граммов и до двух килограммов веса.

Если у вас есть проблемы со здоровьем (повышенное артериальное давление, отеки, плохая работа сердца), то вам подобный вариант разгрузки запрещен.

Answer 2

О, это мой любимый вариант разгрузочного дня! Вначале я брала на день одну 100 граммовую плитку чёрного шоколада. Потом поняла, что все равно какой шоколад брать, главное чтоб калорийность не превышала 600 ккал.

Сейчас я нашла "свой" метод:

1. Шоколадку бюеру ту, которая мне нравится, иногда беру по половинке разных (например пол молочного пористого, пол экстрачерного), иногда беру 5 милкивеев. А один раз даже пробовала на шоколаде с "Киндер-сюрпризов"(113 ккал на одну шт.).
2. Пью кофе, чай без сахара.
3. Выпиваю 2 литра очищенной воды.

Такой разгруз я провожу раз одну-две недели. Результат - поразительный. За один такой день скидывается 1-2 кг., (потом правда где то половина скинутого набирается вновь...Но другая половина уходит!). Зато желудок немного уменьшается, и последующие несколько дней наедаешься меньшими порциями.

Answer 3

Я знаю, что существует шоколадная диета, которая достаточно вредна для здоровья, и сидеть на ней не рекомендуется. Однако, существуют так же и разгрузочные дни на этой диете, которые не принесут вреда для организма, если проводить их не каждый день, а пару раз в месяц.

Суть их точно такая же, как и на самой шоколадной диете.

Вам просто необходимо в течении дня употреблять горький шоколад и запивать его кофе. В принципе, ничего сложного и трудного в этой диете нет. Шоколад, пусть даже и горький, способен принести человеку чувство сытости и придать ему энергии на весь день, и уж тем более, энергии значительно прибавится, если запивать это все черным кофе.

Естественно, такой вид диеты я не советую в качестве длительного средства похудения, а вот редкие разгрузочные дни вполне имеют место быть.

Answer 4

Я лично сижу на шоколадных разгрузочных днях иногда. За весь день можно съесть одну плитку шоколада, 100 грамм. Шоколад желательно брать горький, но я ем всякий. Пить можно кофе без сахара, зеленый чай, воду. Теряю в день от 1 кг до 1,5 кг. Такой разгрузочный день очень вкусный и не тяжелый. День проходит не голодно.

Answer 5

Просто едите одну-полторы плитки шоколад в день, запивая чаем или кофе.

Больше ничего нельзя есть.

За день уходит один килограмм, затем часть веса вернется. Мало кому удается закрепить этот сброшенный килограмм. Но, где-то 500 грамм все же будут надежно сброшены и не вернутся.

Главное это выбрать шоколад максимально приближенный к черному горькому шоколаду, но такой, который вам было бы приятно кушать.