Для "очищения" организма следует употреблять больше воды и растительной пищи (овощи, фрукты, зелень) в сыром, вареном и тушеном виде. Растительная пища богата клетчаткой, которая является сорбентом и выводит из организма токсины. Также следует ограничить употребление жирных, острых блюд и сладостей. Обычный хлеб лучше заменить на цельнозерновые хлебцы.
Есть хорошая программа, которая показывает, сколько мета на диске занимает каждый файл. Называется SequoiaView.
Показывает графически размеры файлов, все очень понятно. Если файл большого размера где-нибудь затеряется, то в программе он будет виден всё равно.
Есть вкусный рецепт: 20 пакетиков травы сенны( продается в аптеке) залить 1 литром кипятка- на 12 часов. 1 стакан белого изюма промыть, залить 1 литром кипятка- на 12 часов . Все это содержимое затем отжать, жидкость слить в 3-х литрову банку, добавить 250 граммов холосас( продается в аптеке) Чтобы получилось жидкости 14 стаканов. Принимать строго в 19 часов ежедневно, в течении 2-х недель .Больше в этот день желательно не кушать, да и не хочется, т. к. изюм и холосас- притупляют чувство голода. Чистится кишечник, печень, поджелудочная. Единственное неудобство -первые 3 дня будет жидкий стул.
Наиболее безопасное похудение на минеральной воде-это стараться придерживаться правильного питания и много пить воды.От этого вреда здоровью точно не будет,только польза.Но не стоит пить воды больше чем 2 литра в день,так как это нагрузка на почки.
Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
