Вечером обязательно составляйте План на завтра. Если дел много, запишите их в органайзер в порядке актуальности. На каждое дело продумайте план действий. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Поначалу это покажется трудно и долго, но впоследствии вы увидите как много времени высвободится и повысится самоорганизованность. Если чувствуете напряжение - расслабьтесь, посетите бассейн, СПА, выпейте витаминный коктейль или кружку хорошего чая... Оглянитесь на сделанное, похвалите себя за то, что получилось. И... составьте план на завтра :)))
Я думаю,что наша память не хуже компьютера работает:сохраняет только часто используемую информацию и радостные приятные моменты,которые мы с удовольствием достаем порой из ее архивов,умело редактируем и преподносим на всеобщее обозрение удивленной публике.А все ненужные файлы,неприятные воспоминания подчищаются и удаляются,освобождая место для свежих ярких впечатлений,новых ощущений и необходимых для дальнейшей жизни знаний.Вот только количество Гб у всех разное и программы для очистки заложены изначально далеко не одинаковые....Бывает в результате износа носителей сбои случаются...А то и спам какой словим...И стирается порой из памяти то.что хотелось бы помнить...
Можно изготовить или купить специальный футляр с ячейками. Количество ячеек лучше подобрать по количеству дней в неделе и по количеству приемов лекарства: например, 7 больших ячеек, каждая из которых разделена на 3 ячейки поменьше (утро, день, вечер). Такие футляры бывают круглыми, чтобы удобно было носить с собой.
В начале недели в эти ячейки помещаются таблетки на всю неделю - столько-то таблеток на день. Если человек забыл о том, пил он лекарство или нет, то достаточно заглянуть в этот футляр - если таблеток на этот день или час там нет, значит пил, если же они там - значит не пил.
Такой футляр можно изготовить самому, к примеру, из спичечных коробков.
Я тоже бывает забывают имена при знакомстве, но только тех людей, которые мне безразличны. Если человек что-то начинает значить для меня, то я за помню его имя. Это как фильтр, который чтобы не засорять мозг лишней информацией, отсеивает всё ненужное и лишнее.
А если забыл, как зовут человека после знакомства, то можно обращаться к человеку не употребляя имени. Я например и среди родственников, и друзей не употребляю постоянно имя. Да так делают все. Если познакомился с человеком в компании, то можно послушать, как обращаются к нему другие люди, но по имени называют достаточно редко, особенно среди хорошо знающих друг друга людей. В компании можно спросить у другого человека, как кого зовут. Или записать ручкой на руке, и подсматривать пока не запомнишь.
А бы предположила, что рассеянный постоянно что-то теряет, забывает, например ключи от квартиры забывает где оставил, потом ищет, или от машины, наверное, тоже. Мне бы понравился брелок со свистком. Хозяин тихонько посвистит, а брелок - ответит! Сразу прекращаются поиски, откликнутся ключи.
