Question

Мне 16 лет не вырос за 1,5 года ни на 1 см. Че делать?)

Рост 167 см сейчас. Какой мой будущий рост если мой папа 174 см ростом, а мама 162 см? В интернете множества формул, которые указывают на будущий рост и везде предсказывают 174-181 см - бред какой-то - не вериться. На этом форуме видел подобные вопросы и все, кто хочет подрасти больше своих 190 см - зажравшиеся прост) У меня такой вопрос вторичный: может-ли рост затормозиться при сильнейшем стрессе, который у меня длился пол учебного года в школе (9 класс - был весь на нервах). Как раз тогда у меня рост и затормозился-то. Вот я уже перехожу в 11 класс и до сих пор самый мелкий в классе - даже среди девчонок(

Answer 1

Это еще не предел и есть реальная возможность подрасти. Можно проконсультироваться с врачом эндокринологом, все ли в порядке с уровнем гормонов. И если да, то просто ждать. Упражнения малоэффективны для увеличения роста, точнее найти грамотного тренера и обеспечить их выполнение может быть затруднительно. Но и необходимости особой нет. Очень многие отмечают, что выпускники 11 класса на встрече через год после выпускного сильно подрастают. Так что время у вас еще есть.

Answer 2

У вас до 25 лет еще есть время вырасти. Для начала исключите все тяжелые нагрузки на позвоночник. Займитесь гимнастикой, подтягиванием, побольше упражняйтесь на брусьях. Играйте в волейбол, баскетбол, запишитесь в бассейн. Только нужно к этому стремиться и хотеть. Если едете в общественном транспорте, старайтесь не сидеть мешком на сиденье, а стойте и лучше встать на носки(конечно не привлекая внимание), тянитесь вверх держась за перекладину. Дайте обещание себе в письменной форме - "Обязуюсь вырасти за год на 10 сантиметров", повесьте его на видном месте. Дали обещание - выполняйте. Метод сработает если будете к поставленной цели стремиться.

Answer 3

В школе у меня был одноклассник с подобной проблемой. Никогда не связывала его маленький рост со стрессом. А стрессовал он практически на протяжении всей учебы в средних классах. Мальчишки, кто поподлее, любили над ним поиздеваться. Не помню уже по каким причинам. Может из-за маленького роста, а может из-за того, что он был скромный и не обладал физической силой. Окончил он с нами 8 классов и поступил в техникум. Три или четыре года я его не видела, а когда случайно встретила, была удивлена, не то слово. Он очень вырос за то время, что мы не виделись. Если б мне кто-то раньше сказал, что из самого «мелкого» мальчишки в классе он может превратиться в высокого парня, я бы не поверила. Но факт. Теперь думаю, может и правда, постоянная стрессовая обстановка на протяжении нескольких лет учебы в школе не давала ему расти. А поменял обстановку, пришел в новый коллектив, где никто не знает, что ты – «мальчик для битья», перестал ежедневно нервничать, и все нормализовалось.

По некоторым своим знакомым помню, что они росли и до 21 года, и после. В основном это те, кто вели физически активный образ жизни. Не курили. Курение замедляет рост.

Answer 4

Есть действенный метод, испытанный мною на себе.

Я его применяла, когда мне тоже было 16 лет.

Известно, что девушки в основном заканчивают расти к 16-18 годам, а юноши вырастают в 25 лет.

Рост у меня был ниже Вашего.

И я занялась баскетболом.

В разминку перед игрой у нас входило растягивание позвоночника на шведской стенке, на которой повиснув мы совершали различные упражнения: расшатывания туловища, подтягивания к нему прямых ног и др.

В игре предусмотрено множество прыжков вверх, что позволяет организму расти и причём быстро.

Играла я очень хорошо, несмотря на свой невысокий рост.

За год тренировок я подросла на два сантиметра.

Если бы не баскетбол я могла бы остаться более низкой.

А у вас ещё достаточно времени для того, чтобы заметно повлиять на изменения в росте.

Но не забывайте правильно питаться.

Чаще употребляйте продукты с большим одержанием белков и кальция.

Answer 5

Вообще-то рост 167 см не такой уж и маленький рост. Но если Вас это волнует, то не переживайте, человек растет до 25 лет, так что, еще подрастете. Особенно если пойдете служить в армию. Другое дело, что с возрастом рост замедляется. Занятия физкультурой, подтягивание на турнике.

Answer 6

Отвечу поэтапно. У самого рост 176 сантиметров, что меня крайне не устраивает, хотелось бы рост, хотя бы 185 сантиметров(

1. То, что Вам 16 лет - еще не катастрофично, я бы даже сказал, это очень мало. Как правило, рост увеличивается до 21 года, пока открыты зоны роста. Так что вполне возможно подрасти еще на 3-5 сантиметра.
2. Во всем так же стоит винить генетику - если мама и папа были низкого роста, то чуда, возможно, не произойдет. В таком случае придется лишь надеяться, что у Вас гены дедушки или бабушки, если они были среднего роста, а если и они были "Маленькие", то могу только посочувствовать.
3. Попробуйте пойти в баскетбол, говорят, сильно помогает - да и врачи мне тоже это советовали.
4. Если уж совсем ничего не помогает и Вам уже больше 25 лет - то тут могу посоветовать только аппарат Иллизарова, но это очень рискованно и больно, лучше проконсультироваться с врачем.

Answer 7

Шестнадцать лет - это далеко не предел. Вы не остановились в росте, скорее всего. А вот такие "приостановки" (они временные) медицине известны, и они не являются, вероятнее всего, фатальными.

Как-то существенно и быстро повлиять на свой рост очень сложно. Нельзя взять и одним махом "вырастить себя". Тем не менее, попробуйте заниматься теми видами спорта, которые помогут сделать вашу фигуру несколько более гармоничной. Например, не тяжёлая атлетика, а баскетбол. Пробуйте заниматься на перекладине (турнике), но и не переусердствуйте, конечно. Нельзя висеть на ней по полдня, как груша.

Да и в целом ведите тот образ жизни, который называют здоровым.

Answer 8

Ваш рост как затормозился, так может и "растормозиться". Я в классе за партой сидела с мальчиком, который был ниже всех ростом. Когда мы закончили учёбу в школе, этот мальчик, а это был уже юноша, подрос, но в то же время оставался ниже всех мальчишек. Мы уже смирились с тем, что он если и подрастёт на пару сантиметров, то этого уже никто и не заметит. Я потеряла его из виду на три года. Моему удивлению не было предела, когда я увидела Димку (а именно так его и звали), он подрос сантиметров на 15 и стал даже выше некоторых наших одноклассников. Насколько я знаю, человеческий организм формируется до 25 лет, поэтому пока вам волноваться не о чем.

Можно лишь пожелать заняться спортом, так как наличие мускулатуры частенько компенсирует невысокий рост.

Мне как женщине лучше коренастый атлет, чем длинная и тощая шпала.