Question

Какое максимальное количество килограммов вы сбрасывали и как?

Answer 1

20 килограмм за месяц и даже не заметил. Не делал для этого никаких усилий. Собственно, описать процесс имеет смысл лишь для того, чтобы попытаться понять механизм. И, возможно, попытаться его воссоздать что ли.

Итак. Я выпустился из военного училища с весом 83 кг. И приехал из прохладного Питера в солнечное Закарпатье. Дело было летом. Даже утром плюс 25 считалось так себе, не жарко. Днем плюс 35 в тени, иногда 40. До службы мне приходилось идти 35 минут быстрым (очень быстрым шагом). После "развода" я - с 9.00 до 14.00 быстро ходил (иногда бегал) на местности, и наматывал в среднем километров 20. Жара была такая, что есть до вечера просто не хотелось. До вечера находился на службе, сиднем не сидел, но уже не так много ходил-бегал по жаре. Вечером точно такой же маршрут домой - тоже пешком, очень быстро. В течение дня съедал, может быть, бутерброд, это максимум. Ел дома вечером, плотно, уже по прохладе. А так целый день кофе)) Жидкости почему-то мало потреблял, не знаю, почему. Ни жажды, ни голода не испытывал.

Уже через месяц имел 63 кг. И держался в этом весе лет семь, пока не уехал на повышение.