Что есть перед силовой тренировкой?
1 ответ:
Читайте также
В этой программе для меня Анита Цой открылась с другой стороны. Она просто суперская ведущая! Я удовольствие получаю глядя на нее. Она грамотная, внимательная и очень красивая.
В своей программе Анита Цой не использует диеты, которые описываются в интернете! Никакой грейпфрутовой диеты и никаких вареных яиц!
В этой программе есть свои блюда!! Кроме еды, есть еще советы по перекусу.
Вот:
Тренировки не сложные, но для тучных людей многие сеты просто нереальными кажутся. Например, отжимания даже мужчины делают с большим трудом.
Бег или быстрая ходьба - это легко, но не все справляются.
Так же тренер использует лестницу для тренировок, мячи, бассейн, тренажеры.
Можно даже брать бутылки с водой, наполнять ими рюкзак и просто ходить.
Рецепты блюд я вам предлагаю смотреть на официальном сайте! ЗДЕСЬ
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
