Рич Пиана в будущем бодибилдер сейчас занимается своей раскруткой своего проекта 5% спортивное питание и продвигает его в качестве сетевого маркетинга и продажи по франшизе, в последнем выпуске весил порядка 145 кг
За 40мин-1 час съеште сложных углеводов (риса, гречи), а так же белков, в общем то обычный прием пищи. Перед самой тренировкой можно выпить BCAA и предтрен. (Если пользуетесь). Вот в общем то и все, главное есть минимум за 30-40 мин до тренировки, иначе полный живот может снизить её результативность.
Агрессивные все, кто считает, что ему открылась некая истина. Он, "просветлённый" искренне хочет облагодетельствовать остальное человечество, а к его голосу не прислушиваются - станешь тут агрессивным) Да и не только веганы. А возьмите религиозных фанатиков, или ярых политиков - сторонников определённых партий, или представителей различных течений... Человек, одержимый некой идеей, не может тихо носить её в себе, ему непременно нужно обращать в свою веру других.
Худела на легкой диете и таблетках. Диета "легкая" потому, что она в общем мало отличается от ежедневного рациона, я только стала пить больше воды и уменьшила обычные порции примерно на треть. До этого у меня были опыт сидения на жестких диетах, которые работали только пока их соблюдаешь, а потом вес все равно возвращался. Так что теперь - никаких строгих диет. Ну и таблетки - чтобы вес снижался даже на "повседневном" рационе. Плюс в том, что курс экселес медикаля дает ощутимое снижения веса (у меня почти 5 кг за месяц в отвес ушло), а после курса ты остаешься на своем привычном рационе и вес не возвращается.
Из бодибилдеров знаю только одного это великий Билл Перл он выступал в 50х годах Знаменитый культурист родился в 1930 году в штате Орегон.В юности он занимался помимо бодибилдинга футболом и плаваньем.Но вегетарианцем он стал в 1969 году и после этого он выиграл очередной титул мистер вселенная в 1971 году.У него были очень серьезные силовые показатели выжать лежа он мог 226 кг выжать из за головы 136 кг на нескольео повторений в 1971 году он набрал до 110 кг при росте 180 см но он был вегетарианцем а не веганом то есть не ел только мясо,сейчас есть 9 кратный чемпион по армрестлингу и олимпийский чемпион по бобслею Алексей Воевода он тоже вегетарианец но он перестал есть мясо года выступлений в армрестлинге но он хочет вернуться в армрестлинг его максимальные силовые на пике формы жим 240 кг становая тяга в стиле сумо 320 кг вес 115 кг но он от природы очень силен больше спортсменов вегетарианцев я не знаю.
