С большим уважением и пониманием мужественного поступка спортсмена , который своевременно принял решение уйти из спорта в связи с тяжёлой травмой. С благодарностью к его труду и таланту, сделавшему честь России.
Не из прихоти своей Плющенко это сделал. Когда наступила его очередь выступать, по лицу его было видно, что он испытывает мучительную боль, создалось впечатление, что он едва держится на ногах. Плющенко вынужден был отказаться от дальнейшего участия в Олимпиаде, но никто не вправе осуждать его за это. Мне его очень жаль, надеюсь, что ухудшения состояния его здоровья не произойдет.
у него такие операции которые вам не снились он вскрутился когда хотел выйти и чуть не упал...у него перелом позвонков...люди какие вопросы вы здоровье не за какие деньги не купите.плевать он не хотел на вашу олимпияду которые сидите у телевизоров и ещё критикуете всех тот плохо вспригнул и другой почему так призимнился не будьте эгоистами люди обращайте и на то внимание как им всем тяжело и что они тоже живые люди и когда они падают на лёд им очень больно...а если они терпят это не означает что они терминаторы
С сожалением.Всегда с удовольствием смотрела его выступления.Очень жаль,что так случилось.Я считаю,что он сильный человек и принял правильное решение о завершении своей карьеры.Уходит Олимпийским чемпионом.Для нас было бы большое сожаление,случись это во время выступления следующей программы.А так уходит победителем.Спасибо ему.
Правильно сделал. На месте зрителей я бы еще крикнула Молодец! Он взрослый человек и понимает, что честно выступал, принес команде медаль, но умирать на льду не стоит. Спорт жесткая штука, но это не война и приносить здоровье в жертву просто глупо
Конечно, нам жалко, что он не смог выступить. Но ведь всему есть предел. Евгений доказал свое мужество, когда после стольких травм и операций продолжал выступления. Но настало время, когда это стало просто невозможно. Не забывайте, что ему только 31 год, ему еще надо жить дальше. А травмированный позвоночник - это очень серьезно.
Насколько знаю, заниматься любым спортом - при критических днях не рекомендуют , спорт противопоказан, особенно в первые "дни", так как по любому нужно избегать физические нагрузки на мышцы брюшной полости , чтобы избежать выброс или приостановки выделений.
Насколько ещё известно , заниматься или не заниматься спортом в критические дни, можно, но... судя по самочувствию самой женщины , если же женщина чувствует себя намного бодрее, не чувствует "особые дни" - можно сходить на тренировку или фитнес.
Если же женщина чувствуют не приятные недомогания: боли, головную боль или головокружения - поход в спортзал лучше отменить, до определённого времени.
Время, отводимое под занятия физическими упражнениями, зависит от нескольких факторов:
Физическое состояние организма на день занятий. Физическое состояние это сочетание уровней состояния здоровья и состояния физической подготовленности человека. Ни в коем случае нельзя заниматься спортом или физическими упражнениями даже при малейшем недомагании. Чуствуете себя неважно? Откажитесь от любой нагрузки. Ещё в восьмидесятых в Союзе было множество научных исследований по вопросу экспресс-метода определения физического состояния человека. Мне понравился один из них. Перед тем как начать тренировку, сделайте один прыжкам в длину с места. Если Ваш результат не уступает Вашему росту более десяти сантиметров, то можно самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Если результат хуже, то нужно проконсультироваться с доктором.
Количество упражнений и их интенсивность напрямую зависит от поставленных Вами перед собою задач. Если просто желаете чуствовать себя с утра бодрым, то достаточно будет пятнадцатиминутноой утренней гигиенической гимнастики. Если же Вы желаете развить свои двигательные качества, то минимальное количество времени на упражнения - три академических часа в неделю.
Третьим фактором является наличие времени на занятия. Тут уж Вы сами должны им удачно распорядться. Максимум пользы будет от равномерного распределения нагрузки по дням недели.
Финансовый фактор. Если Вам позволяют финансы, оплатите услуги грамотного тренера. Не постесняйтесь спросить, есть ли у него диплом, дающий право тренировать.
Приседания, выпады, отведение ноги, все эти упражнения помогают укрепить мышцы ягодиц и бедра. Главный секрет успеха силовой аэробики это: правильно составленная программа по постепенному увеличению силовой нагрузки, высокое количество повторений, разнообразие в рабочих движениях и чистота исполнения упражнения. Например упражнения должны выполняться в режиме от 100 до 200 повторений в подходе, с увеличение физической нагрузки: задержкой движения в высших точках напряжения, с добавлением прыжков и забеганий, и конечно с интервалами активного отдыха, растягиванием рабочих мышц в паузах между подходами. Техника проверенная, можно не сомневаться в успехе. Начните с простого, а затем переходите к сложному:
Бегать можно в любое время, и утром, и днем, и вечером. Все зависит от цели пробежек, сова или жаворонок. Если цель - это похудение, то лучше выбрать вечернее время, через 2 часа после ужина. После 22.00 часов это делать нежелательно. Перевозбуждение и физическая нагрузка могут плохо отразиться на засыпании и сне. Самое оптимальное время вечером для занятий бегом - с 17.00 до 19.00 часов. Пробежка в утренние часы дает большой энергетический заряд бодрости на весь день. Калорий сжигается меньше по сравнению с вечером, но такая пробежка положительно сказывается на укреплении сердечно-сосудистой системы. Но по большому счету все это относительно. Человек должен сам понять, когда у него самое комфортное время для занятий бегом. Я недавно занялась пробежками. Сама "сова", с утра встать просто невозможно. Но ощущения после утреннего бега даже не передать.Мышцы все болят, но телу хочется летать, в нем столько накопленной легкости. Бодрость, хорошее настроение, повышение работосбособности. И самое главное, как будто похудела на много килограмм, и жизнь прекрасна и удивительна. Это стимул для того чтобы встать рано и пойти на пробежку.
Думаю, вряд ли бывают спортсмены-курцы. А если и встречаются такие экземпляры, то это не спортсмены, а так... Знаете как у Высоцкого "и не друг, и не враг, а так"
