Достаточно в миску с кукурузными хлопьями добавить кефир, завтрак будет готов. Сейчас пора клубники. Можно в блендере взбить клубнику, сахар и кефир, получиться ароматный йогурт. И на завтрак получается отличный, освежающий напиток. Как-то в больнице врач учил больных делать полезный завтрак после выписки. И так, замачиваем чернослив, сливаем воду, нарезаем мелкими кусочками и добавляем кефир. Так же, каждая хозяйка знает, какими вкусными получаются оладья из кефира. Берем 250 мл.кефира, одно яйцо, щепотку соли, 2 столовые ложки сахара, 0,5 чайной ложки соды, муки 240 грамм и растительное масло для жарки. Все перемешиваем, и жарим на раскаленной сковороде. Получаются отличные оладьи на завтрак.
Если карпы большие то сделать в них надрезы. И каждый надрез посолить, и в него добавить дольки лимона. Отправить в духовку запекаться до готовности рыбы.
Если карпы маленькие. То просто очистить и пожарить на сковородке на растительном масле.
Можно надрезы заполнить ломтиками сыра и запечь в духовке вместе с картошкой.
Либо картошкой и луком.
Время приготовления может быть индивидуальным в зависимости от Вашей духовки. Но обычно при 180 градусах это 30-40 минут. Но все еще и зависит от крупности рыбы.
Если это завтрак, то быстрее и проще всего сделать бутерброды.
Мелко нарубите зелень (укроп, базилик и т.д., можно добавить немного зеленого лука), смешайте с сыром - это улучшит вкус и сделает бутерброды ещё полезнее. Намажьте на хлеб. Дальше есть несколько простых вариантов, что положить сверху.
- Тонко нарезанные кружочки помидоров.
- Тонко нарезанные кружочки помидоров и яиц.
- Тонко нарезанные кружочки соленых или малосольных огурчиков.
- Мелко нарубленные соленые или маринованные грибы.
- На сыр положить немного кетчупа с итальянскими травами, сверху тонко нарезанный пластинами обжаренный баклажан.
- Очень вкусно получится сочетание такого сыра и красной рыбы.
- Получится вкусно, если сверху на сыр намазать тонкий слой картофельного пюре и положить кусочки сельди.
Отварить рис. Обычно на 1 стакан риса нужно 2 стакана воды. И варить пока не выкипит вода, если рис еще не готов можно подливать воду и периодами помешивать. Пока рис варится в сковородке потушить томаты с зеленым горошком, болгарским перцем, кукурузой, по желанию и лук можно. Когда рис будет готов насыпать его на сковородку с овощами и потушить помешивая минут 5. Все блюдо готово. Овощи можно тушить с куриным филе либо креветками.
Из приправ использовать, соль, перец, барбарис, куркуму.
Палтус запечь в духовке с зеленым горошком ( я предпочитаю этот вариант) либо каперсами в духовке и с дольками лимона либо подать дольки лимона при подаче. Конечно посолить рыбу и поперчить по желанию. Запекать минут 30-60.
Можно запечь палтус просто с томатами и специями. Такими специями например как копченая паприка и розмарин. Можно и просто розмарин.