Прежде всего давайте уточним понятия. Если через обычную воду пропускать углекислый газ под давлением (из баллона), то часть его растворится. Сразу же начинается обратное выделение газа в виде пузырьков. Вот это и есть газированная вода. Сейчас в магазинах есть газированная простая вода. Она бесцветная и безвкусная (в смысле, что не обладает каким-то особенным вкусом). В советское время на многих предприятиях стояли специальные автоматы, которые охлаждали и газировали обычную водопроводную воду. Такая газированная вода лучше утоляла жажду, особенно в жару. Такая газированная вода не оказывает какого-либо физиологического действия. Газ из неё быстро выходит, даже пока Вы донесёте стакан до рта. Далее, выделение углекислого продолжается и заканчивается в желудке. Сам газ полностью отрыгивается, и практически не попадает в кишечник.
<hr />
Есть минеральные воды. Они (если продавцы честные) добываются из под земли из скважин, либо сами выходят на поверхность земли в виде родника или ключа. Они содержат различные растворённые соли по составу этих солей они и различаются. Эти соли могут оказывать лечебное действие при некоторых заболеваниях. Некоторые минеральные воды в естественном состоянии содержат растворённый углекислый газ, который растворился в той воде ещё под землёй, так называемая "естественная газация". Но газированы далеко не все минеральные воды. Почему-то (наверное им кажется, что так вкуснее) некоторые производители минеральных вод газируют их искусственно, так называемая "искусственная газация".
Ещё раз подчёркиваю, что лечебное воздействие оказывает не растворённый углекислый газ а только растворённые соли. Поэтому полезность или вредность газированной "минералки" определяется исключительно составом растворённых солей.
<hr />
Есть прохладительные напитки. Они представляют собой раствор сахара (или сахарозаменителей), в который добавлены какие-то красители, ароматизаторы и вкусовые вещества. Чаще всего эти напитки газированы. Вот их-то в большинстве случаев и называют газировкой, особенно дети. Хотя газ в них - самый неважный компонент, а всякое полезное или вредное воздействие оказывают те самые подсластители, красители, ароматизаторы. Но тем не менее, большинство населения когда говорят о вреде газировки считают, что вред от того, что она газирована, хотя газирование никак не влияет на их вредность или безвредность.
<hr />
Никто никакие нормы на количество рекомендуемой к выпиванию "газировки" не устанавливал. Сколько Вам хочется, столько и пейте, хотите "газировку", хотите "минералку", хотите - морс, компот, чай или кофе. Просто знайте, чтО Вы пьёте, и сколько Вам можно этого питья (по его составу).
