Бананы, сыр, шоколад. А по своему опыту скажу, нужно к своему организму прислушиваться, он знает лучше всего, что в данную минуту ему надо, если "просит" соленых огурцов, то именно это Ваше лекарство )))
Лечение подобными препаратами должно быть длительным. от 3 месяцев. Некоторые пьют антидепрессанты годами. Конечно. все это должен решать врач. Я пила флуоксетин пол года. Но мне не подошел этот препарат, не было никакого эффекта, в итоге сменили на другой препарат.
Именно в состоянии депрессии я мучительно ищу выход и нахожу его, а затем, иду дальше, вперед. Депрессия, для меня, служит толчком, как бы выталкивает меня из того состояния, образа жизни, мыслей и т.д. в новое, более разумное русло реки, под названием - Жизнь.
Осенью человек расстроен, что лето кончилось и скоро холода. А весной он ещё где отошёл от зимы и запасы витаминов за зимний период истощились. Авитаминоз начинается. И всё ещё холодно, слякоть, морозы.
А и не нужно ни на кого полагаться, полагайтесь на самих себя - меньше будет разочарований в жизни. В данный момент не унывайте, займитесь собой, сделайте что- нибудь такое, чего вам давно хотелось сделать, но вечно не получалось.Не сидите сиднем, не хнычьте , все живы-здоровы, а это самое главное. Только не ставьте для себя совсем невыполнимых целей, чтобы ещё больше не испытать разочарований.Выкиньте из дома , к чёртовой матери старые вещи, до которых вечно руки не доходят. И душу отведёте и явная польза для дома.Шевелитесь, не давайте плохим мыслям задерживаться в голове - вся жизнь и радость в движении.
