Не волнуйтесь, ничего особо страшного не произошло. Через несколько часов всё пройдет.
Вы отравились не парами хлора (Cl2, а парами хлорноватистой кислоты HOCl, а это слава богу, далеко не одно и то же).
А пострадали Вы из-за принципа "В интернете всё есть", и слепой веры в то, что любое печатное слово - это истина.
Просто Вам не повезло, так как использованный Вами "совет из интернета" написан совершенно неграмотными людьми.
Я полагаю, речь идет об обыкновенной металлической эмалированной ванне.
Во-первых, увлажнение ванны и натирание ее смесью кальцинированной соды (Na2CO3) и питьевой соды (NaHCO3) и даже 5-10 минутная выдержка ровным счетом ничего не дает.
Далее, насчет смеси из отбеливателя и уксуса.
Использованный Вами отбеливатель "Белизна" получают хлорированием раствора щелочи (гидроксида натрия - NaOH, кстати, еще одна разновидность соды - "каустическая"). При этом образуются хлористый натрий, гипохлорит натрия и остается небольшой избыток щелочи:
2 NaOH + Cl2 -----> NaCl + NaOCl + H2O.
При добавлении "по совету из интернета" уксуса вначале уксусная кислота нейтрализует остаток щелочи: NaOH + CH3COOH -----> CH3COONa + H2O.
Затем, если уксусной кислоты оказалось больше, чем щелочи, избыток уксусной кислоты вытесняет более слабую хлорноватистую кислоту из ее соли:
NaOCl + CH3COOH -----> CH3COONa + HOCl.
Хлорноватистая кислота HOCl - довольно летучее соединение. Кроме того, она может обратимо диспропорционировать на воду и окись хлора:
2 HOCl -----> H2O + Cl2O.
Окись хлора вообще - газ. Вот эти то вещества хлорноватистая кислота HOCl и окись хлора Cl2O и дают тот запах, который почти все люди принимают за запах хлора, хотя на самом деле это не так. (Не дай Вам бог когда-нибудь узнать настоящий запах хлора). И именно ими вы отравились (а если уксусной кислоты было больше, и часть ее ни с чем не прореагировала, то кроме хлорноватистой кислоты и окиси хлора, которых в парах очень мало,надышались еще парами уксусной кислоты). Отмечу, что окись хлора вновь соединяясь с водой превращается обратно в хлорноватистую кислоту. Ну, а в нашем организме поддерживается кислотно-щелочной баланс, поэтому везде, во всех клетках и межклеточных жидкостях имеется бикарбонат натрия NaHCO3. Поэтому хлорноватистая кислота, которой Вы надышались, превратилась в не очень опасный гипохлорит натрия:
HOCl + NaHCO3 ----> NaOCl + H2O + CO2.
Этот гипохлорит попал в кровь, нашел там что окислить, окислил, и превратился в безобидный хлорид натрия (NaCl - поваренную соль).
Далее нанесение смеси уксуса и отбеливателя на слой соды приведет к тому, что хлорноватистая кислота вновь превратится в гипохлорит натрия, и он будет в составе той пасты, которая получилась на поверхности ванны. Там, где он касается органических загрязнений гипохлорит окислит их, и ванна станет несколько чище.
Но всего этого можно было достичь гораздо проще, смочить тряпочку "белизной" и протирать (именно не оттирать, а просто протирать) ванну, чтобы поверхность ванны оставалась смоченной слоем "Белизны", который время от времени нужно обновлять, так как гипохлорит расходуется.
Органические загрязнения таким способом удаляются намного быстрее, легче, и без всяких испарений и последствий для Вас (естественно, если Вы работали в резиновых перчатках).
Но, чаще всего ванна загрязняется не органическими примесями, а банально "накипью". "Белизна не может ее удалить". Эту накипь можно отчистить чисто механически, используя любую из сод в качестве абразива, т.е. увлажняете тряпочку, насыпаете на нее или непосредственно на участок ванны соду (любую) и трёте до тех пор, пока она не станет белой. Очень трудоемко, неэффективно, но практически безопасно и для Вас и для ванны.
Легче и быстрее отчистить накипь любой кислотой. Обычно дома доступна уксусная, но она пахнет. Можно приготовить раствор лимонной кислоты, и протирать загрязненные накипью места им, или даже просто кусочком лимона.
Ну а как реабилитироваться? В общем-то, просто подождать. "Время лечит". Если начнете пытаться чем-то лечиться, то можете еще больше навредить себе. Я когда поработаю с"белизной", то часа два при курении ощущения совершенно непривычные, и неприятные, но со временем проходит.