Question

Как развивать мозг, чтобы к старости не было проблем?

Answer 1

Разгадывать кроссворды, читать книги, решать головоломки и задачи, слушать музыку, а также на здоровье сказывается неправильное питание, поэтому нужно кушать побольше полезных продуктов, совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом, так как движение обогащает мозг кислородом. Не пить спиртные напитки, не курить, не наркоманить, вести здоровый образ жизни.

Answer 2

Очень хорошее занятие для этих целей - складывание пазлов, рукоделие - вышивание, вязание. Эти занятия развивают, или укрепляют, мелкую моторику. Врачи рекомендуют заняться изучением иностранного языка, учить наизусть стихи. Мозг должен трудиться, тогда и не будет проблем.

Answer 3

Можно предположить, что проблема решается как минимум на двух уровнях: на физическом мы говорим о мозге, а на функциональном об уме.

Мозг очень зависит от общего физического состояния и на него влияние оказывает состояние здоровья всех систем организма. Поэтому рецепт до банальности прост:

1 Здоровый, физически активный, общительный образ жизни. Для мозга важно работать руками, пальцами, разговаривать - тогда задействуются обширные области мозга.

2 Здоровое питание с естественными витаминами и углеводами (мозг питается глюкозой).

3 Функциональная нагрузка (ум должен работать).

4 Эмоциональное состояние, тоже лучше держать в плюсе, гормоны отрицательных эмоций переводят весь организм, в том числе и мозг в стрессовые режимы работы (ничего хорошего).

Answer 4

Как развивать мозг, чтобы к старости не было проблем

1) Для мозга важен, в первую очередь, кислород и солнечный свет, поэтому нужно ходить пешком не менее 10 км в день подальше от автодорог, чтобы не дышать загрязненным выхлопными газами воздухом. И питаться продуктами, богатыми кислородом. Можно даже специально взбивать коктейли, насыщая их кислородом. И бывать на улице в солнечный день.

2) Для мозга важны питательные вещества белки, углеводы, жиры, витамины, антиоксиданты. Поэтому питание должно быть полноценным.

3) Для мозга важна чистая кровь, поэтому важно каждый день иметь стул, и очищение кожи, то есть почаще душ и ванны.

4) Для мозга важна умственная работа, поэтому нужно общаться, больше читать, смотреть сериалы и фильмы и следить за тем что там происходит и запоминать.

5) Для мозга важно эмоциональное состояние. Поэтому важно хорошее освещение и чтение книг или газет, они улучшают эмоциональное состояние.

6) Для мозга важна двигательная активность, а это посильная работа и ходьба.

7) Творчество, хобби, увлечения, дети - все это полезно для мозга.

Самое главное для мозга - активная полноценная жизнь и рациональный стиль жизни.

Answer 5

"...что с человеком ни делай он упорно ползёт на кладбище..." организм стареет, клетки разрушаются, мозговые в том числе,поэтому проблемы в старости есть у всех, разница,что у одних чуть позже,у других - раньше.

Answer 6

1. "Ни дня без физической нагрузки". Это может быть и зарядка и танцы.
2. "Ни дня без нового стиха". Очень полезно учить стихи. И применить можно при случае!))) В магазине считать в уме-контролировать кассиров. Тоже полезное занятие.
3. "Ни дня без шоколада". Глюкоза для ума очень полезна(без фанатизма). Может бабушки лучше дедушек мозги сохраняют, что больше сладкого едят?
4. "Ни дня без полезной пищи". Правильное питание, витамины, БАДы, режим питания.

Хоть что- то из этого списка необходимо соблюдать, а в идеале - все!

Answer 7

Очень дельные советы, возьму и себе на заметку! Спасибо! Я предпочитаю вести здоровый образ жизни и постоянно изучать новые языки и музыкальные инструменты, для того чтобы сохранить ясное и быстрое сознание. В частности, согласно исследованиям, именно изучение новых языков и музыки способствует укреплению нейронных связей мозга, что и отвечает в многом за его "молодость".

Answer 8

Точно также, как телу нужна физическая нагрузка, так и для мозга нужна интеллектуальная нагрузка. Это постоянный умственный труд. Телом человек более и менее занимается. Заботиться о питании,выясняя что полезно для тела, а что нет, соблюдает гигиену. А вот о мозге меньше всего заботятся. Мало задумываются, какая информация полезна для мозга, а какая вредна. Не считают, что алкоголь и табак - это сильнейшие яды для мозга. Итог получается печальный. Считается нормальным физическая и умственная немощь стариков. Это аномально, мозг не должен страдать.