Действенными способами повышения уверенности в себе считаются похвала и положительные результаты дел. Хвалить себя стоит даже за всякие мелочи (например, помыл посуду и убрался в комнате - ах, какой я молодец!). Положительные результаты - любые персональные достижения. Ими могут быть как одобрительные высказывания со стороны, так и нечто материальное (например, какие-то грамоты или награды). Можно записать все свои достижения и результаты, которые вызывают гордость, на листок бумаги. Перечитать, проанализировать. И время от времени возвращаться к этому списку. Ощущение не бесполезности существования подкрепит уверенность в себе.
В моменты, когда ощущается дискомфорт и появляется это неприятное чувство неуверенности в себе, стоит спросить у самого себя: "а почему я сомневаюсь, почему не уверен?". Часто причина кроется во внутреннем страхе. Страх может быть как результатом прошлого негативного опыта (даже на ассоциативном уровне), так и некого рода "додумками" того, чего нет и быть в сущности не может.
Неуверенность имеет взаимосвязь с самооценкой, самоотношением. Относясь к себе самому с любовью, от чувства неуверенности можно избавиться. Нельзя сказать, что это простой и быстрый процесс, но, имея желание и готовность действовать, работать над собой, результаты не заставят себя чересчур долго ждать.
Важную роль играет еще и окружение. Чем больше рядом людей сильных, с внутренним стержнем, уверенных и обладающих позитивным мышлением, тем выше шанс "заразиться" от них такими качествами. И стоит отказаться от прислушивания к мнениям со стороны, к неоправданной и некорректной критике. Любое стороннее мнение является субъективным, и часто людям некуда девать свою внутреннюю агрессию. Отсюда появляется негатив, направленный на другого человека. Необоснованная критика не должна приниматься всерьез.
