Категорически нельзя допускать ситуации, когда ношение обуви на каблуках приносит боль.
Дело в том, что врожденная анатомия и физиология некоторых женщин такова, что им вообще нельзя носить высокие каблуки. Их опорно-двигательный аппарат не "рассчитан" на ношение каблуков.
Вот некоторые рисунки поясняющие как и где происходит перегрузка тела.
Некоторые девушки специально учаться ходить на каблуках, привыкают к ним. Чаще всего за счет постепенного увеличения высоты каблука.
Но вряд ли это хорошо, потому что та к или иначе все это приводит к укорочению ахиллого сухожилия (некоторые потом не могут носить обувь на плоской подошве), а также к перегрузке переднего отдела стопы, деформации в области пальцев и росту "косточек" (чему посвящены многие мои ответы).
Я бы посоветовал Вам полностью отказаться от этих туфель, обратиться за очной консультацией к ортопеду или врачу спортивной медицины или к хирургу или к массажисту.
Если у вас боль в ступнях, то зайдите в салон "ортопедия" но не ради покупок, а ради того, чтобы вам сделали плантограмму (стеклянная скамеечка) и проконсультировали.
Также Вам нужно делать небольшие, но регулярные физические упражнения для ног, спины.
Для летнего сезона предназначены силиконовые стельки. Считается они отличаются повышенным комфортом и хорошо разгружают связки и мышцы, поскольку обладают хорошей амортизацией и не вызывают аллергию. Но привыкать к ним все же придется.
Текстильные стельки – наиболее распространенные и универсальные, подходят практически для любого сезона. Используются в повседневной носке и очень комфортные, так как изготавливают их из хлопчатобумажной ткани или льна. Хорошо подойдут для летней обуви, так как обрабатываются стельки бактерицидным раствором от грибка. Их можно носить на босую ногу.
У меня нет плоскостопия или других проблем со стопами, но ортопедические стельки ношу. Порекомендовала врач-ревматолог. Она уверяет, что это спасает от возникновения проблем в дальнейшем. Для профилактики нужно выбирать стельки для продольно-поперечног<wbr />о плоскостопия - комбинированные. Разгружают суставы и позвоночник.Они бывают разные и для зимней обуви (меховые) и для осенней, для домашней обуви и даже для босоножек. Продаются в специальных ортопедических салонах.
Мнения могут быть разные. Но я думаю, что здоровому человеку супинатор не нужен. Ну если очень хочется и денег не жалко ( а хорошие - недешевые), можно и попользоваться. А дешевые не очень удобные, только мешаться будут.
Покупайте обувь на пол размера больше, и боюсь что у вас ноги отекают.
Причину отеков кстати следует искать вместе с лечащим врачом, так как только врач может не только обнаружить проблему, но назначить адекватное лечение.
