Я курила, когда училась в школе. Это как-то сближало в коллективе. Потом бросала несколько раз и снова начинала курить. Окончательно бросила только когда узнала, что беременна и по сей день не курю. Даже нет желания себя травить. Особенно, когда посмотрела ролик о курении, то после него не только сам курить не захочешь, так еще будешь жалеть окружающих людей, которые курят. Наверное полезно многим такой ролик посмотреть.
Курил в основном Мальборо. Еще очень нравились сигареты марки Труссарди. Сейчас не курю... бросил. И даже ни капли не тянет вернуться к этой привычке. Считаю, что курение никакой пользы ни Вашему, ни здоровью окружающих не принесет!
Проблема с курением заключается не столько в никотине сколько в образе жизни.Пока ты куришь ты или о чем то размышляешь или общаешься или отдыхаешь.Это превращается в стиль жизни.Кроме обще принятых методов необходимо пытаться себя "обманывать".Вот сейчас сделаю еще это и потом закурю. Итак до тех пор пока действительно не начинаешь "пухнуть".Такой способ постепенно снижает количество выкуренных сигарет с перспективой полного отказа от курения.
Говорят, что одна выкуренная натощак сигарета вреднее пачки, выкуренной на сытый желудок. И в этом есть сермяжная правда. Дело в том, что концентрация вредных веществ в организме при курении на голодный желудок увеличивается в десятки раз. Причина в том, что слизистая оболочка желудка получает мощный удар. Секреторная функция голодного желудка резко возрастает, поэтому ядовитые вещества, особенно никотин, впитываются более активно. Мало того, желудок получает сигнал о поступлении пищи, которой на само деле нет, поэтому начинается самопереваривание стенок. Курение натощак способствует возникновению язвы желудка, а резкое повышение уровня канцерогенных веществ стимулирует раковые заболевания.
Моя старая бабушка-каторжанка курила 30 лет и буквально год назад бросила. Ей 70лет и до сих пор под коркой головного мозга сидит желание покурить. "Как будто что-то забыла сделать". Вроде бы, если подумать, ничего особенного-простая сигарета. А без этой сигареты жизнь кажется уже какой-то не такой, скучной и однообразной. Налил кофе, а сигареты нет. Как можно это представить? Кроме зависимости это является страшнейшей привычкой, такой же, как "выпить пива" каждые свои выходные, что бывает у работающих на заводе. Пятница-пьянка. Либо обязательное употребление пива. От сигареты нужно отказываться психологически, меняя образ жизни, потому что даже курящие друзья станут провоцировать на очередной затяг. Перебороть это можно. Если смог без никотина пять дней, сможешь и все остальные.