электронные сигареты это просто ароматизированный пар,никотина и смол как в обычных там нет. а вред от курения обычных сигарет тема довольно рассусоленная везде и только ленивый об этом не писал.кстати в обычных сигаретах с фильтром(так называемый американский тип)вреда больше от примесей, бумаги и присадок чем собственно от табака
Было бы желание... Однажды он таки бросит насовсем.
Мне было проще может просто мало курил. Курил всего 20 лет и курить начал то-же в 20 лет, после службы в армии.
Тяжело было первые четыре дня. Днём постоянно жевал спичку, пока не изжевывал, потом чтобы не напоминало о курении, начал жевать палочку от Чупа-чупса, или щёлкал семечки. Постоянно было чувство голода, вернее сосало под "ложечкой".
Ночью было тяжелее. Всю ночь снились сны вокруг все купили. Были разные виды табака, иногда спохватывался, что курю, но потом себя успокаивал, что это во сне. Самое тяжёлое время было первые четыре дня, потом кольше снов не было, может помогло, то, что по графику были и ночные смены. То что мой напарник курил при мне не раздражало и переносил спокойно. После того, как бросил курить немного набрал вес в форму пришел, только через два года.
Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
Курение, алкоголизм - это своеобразная наркомания. С такими привычками трудно расстаться, т.к. имеет место не только эмоциональная зависимость, но и физическая. Тем не менее, изменение обстановки, окружения, социального положения способствуют тому, чтобы избавиться от вредных привычек. Приведу пример. В момент начала перестройки глубинка России бедствовала, в магазинах кроме "Завтрака туриста" ничего не было, остальное всё по талонам. Народ был злой и раздражённый. Именно тогда я впервые окунулся в Россию. Я был в шоке, когда женщина кассир орала матом на покупателя, т.к. вообще до этого мата от женщин не слышал. Сам приехал из западноукраинского городка, где в магазинах было всё, люди все доброжелательны, вежливы и т.д. Реалии поменялись. Культура российского населения растёт это факт, зато смотрите, что на Украине. И дело не только в идеологической обработке, а в обнищании населения, неудовлетворённости жизнью, беспросветных проблемах... А, если попроще, то курящему человеку в некурящем трудовом коллективе бросить курить гораздо легче, чем там, где каждые полчаса зовут на перекур...
