Первые признаки аллергии на пыльцу могут быть. Так же заражение гланд, аденоидов. Позже скажется. Так же стоит контролировать лимфатические узлы.
Иногда еще плохая экология. Когда я с Алчевска с АМК выезжал, или с Краматорского НКМЗ, часто першило горло. От доменных и от сталелитейки.
Безвреднее всего - это полностью отказаться от курения табака и употребления всяческих табачных продуктов, а их сейчас очень большое разнообразие.
И сигарета и сигарилла оказывают вред на здоровье организма одинаковый, так как это табак и это курение... Различие только в крепости...
Самая безвредная, если это слово можно тут применить вообще, - это паровая сигарета, но и она так же несет вред, поскольку содержит никотин.
Даже не буду писать про свой стаж курильщика(иногда и самому не верится), но т.к. знаю, что силы воли всегда хватало, долго курил потому, что знал: надоест - брошу.
Момент "истины" наступил в конце 2011. Купил пачку "Табекс" и покурив в пятницу, в субботу больше не притрагивался. Некоторые пишут, что бросать нужно постепенно. Про себя могу сказать так: или сразу, или никогда, потому, что постепенно - это для меня, как "затяжка с удовольствием".
Точно знаю одно: если день не закурил - на второй уже легче, а на третий и вообще "отпускает", хотя нужда в Табексе есть примерно 4 дня.
После не трогал ни его, ни сигареты и т.к. сейчас на дворе 2018-й(5 лет точно прошло), стоять рядом с курильщиком уже не хочется, т.к. дым вызывает отвращение.
PS Не раз и не два просыпался в холодном поту, т.к. снилось, что опять закурил. Но сон он и есть сон, хотя видимо "напоминание от чёрта" - вещь серьёзная и вполне возможно, что такие сны будут и ещё..
Не помогут. Необходимо широкая пропаганда здорового образа жизни, и популяризация физкультуры и спорта путем строительства строительных площадок в каждом дворе и т.п.
Ну и еще хорошо бы вместо курилок в различных офисных центрах, открыть какие-нибудь турничные. Устал работать, сделал перерывчик, пошел в турничную. Подтянулся.
Не знаю...
Ни как не могу застать того козла, который дымит в лифте, что бы спросить марку сигарет.