Сон и активная работа.
Все успокоительные работают примерно одинаково - временно срезают пики возбуждения, снижают нервную активность, что позволяет мозгу в более спокойно обстановке разложить по полочкам проблемы, навести порядок в мыслях и чувствах и, учитывая что проходит период времени, подзабыть отрицательные эмоции, которые и расшатывают наш рассудок, мешая решить проблемы или сжиться с ними. В результате психика разучивается бороться самостоятельно и следующий кризис потребует больших запасок настоек, отваров и медикаментов на более длительном временном отрезке приема препаратов.
Итак.
Сон в безопасном, хорошо проветриваемом помещении, после легкого ужина, ночью, желательно с видом на звезды и в тишине, разбавляемом, разве что, естественным шумом волн или шелестом дождя.
В результате сна активность мозга снижается, он начинает не торопясь и ни на что не отвлекаясь, при отсутствии внешних раздражителей, заниматься своими внутренними делами, сортирует мысли, дела, эмоции. 8-ми часовой сон снимет и напряжение и психическую усталость, а после него стоит заняться тяжелой ручной работой, при которой потребуется, также, работа ума для аккуратности и безопасности. Мне помогала стройка на даче. Не оставалось времени на отвлеченные изыскания и физическая усталость отвлекала от психических проблем. Хотя бы несколько дней.
Даже если нет такой возможности, начните хотя бы с полноценного сна. Недаром говорят, что с бедой или проблемой лучше сначала переспать :)
Седативные препараты имеют менее выраженный успокаительный эффект, у них меньше побочных эффектов, и пациентами они, в основном, хорошо переносятся, практически не вызывают снотворного эффекта и на фазы сна не влияют. В большинстве случаях, это препараты растительного происхождения. А вот антидепрессанты - психотропные вещества, которые существенно влияют на нервную систему, к ним же относятся и наркотические препараты. Они способны влиять на сон и изменять психическое состояние пациента.
По поводу Глицина(гомеопатия) соглашусь. Но!!! Знаю точно, что Новопассит в жидкой форме выпуска- вызывает привыкание. Это чистая правда. Я это не сразу поняла. После его приёма проходило 4 часа как меня начинало трясти внутри, чувство тревоги не отпускало, пока не приму ещё дозу. Когда я это осознала здравым умом силой воли своей переосилила себя. Теперь ни за какие коврижки его принимать не буду и вам не советую.
Нервы это наше все и нервную систему нужно беречь.
У меня после операции по женски с нервной системой были совсем плохие дела и я обращалась к многим врачам.
Они на выписывали много антидепрессантов и с ними я стала как овощ.
Сейчас я отказалась от всех успокоительных и перешла на более действействинные методы.
А именно здоровый сон,прогулка на чистом воздухе,чаи на травах таких как мелисса и мята.
жена пьет, иногда, по 20 таблеток. Ничего не происходит.
