Question

Как пережить депрессию и расставание с любимым человеком?

Жуткая депрессия, мысли в голове переплетаются, апатия, невозможно сидеть на месте, ночью невозможно спать а утром просыпаться, мысли о суициде, как это все пережить при расставании с любимым человеком?

Вместе 6 лет... были

Answer 1

Психика у каждого человека индивидуальна. Но, уверяю Вас, не стоит даже думать о суициде. Зачем лишать себя жизни из-за того, что оборвалась некая надежда на будущее? Ведь жизнь продолжается. Я была в подобно ситуации, прожила с мужем восемь лет, родила от него дочку и, мы тоже расстались. Было нестерпимо больно,я почувствовала где у меня душа, потому что болело именно там...в груди. Но, я нашла в себе силы.Первое, что я сделала, конечно же начала меняться-прическа, макияж, гардероб. Старалась больше ходить (через силу) на вечеринки с друзьями, в кино и т.д. Конечно же я пила успокоительные таблетки, конечно же мне не спалось и не елось,но я старалась отвлекаться. Когда думала о нем, старалась вспомнить все обиды, которые он мне причинил, думать "А было бы лучше если бы мы остались вместе?", и приходила к выводу, что лучше уже не будет. А самое хорошее лекарство-это время. Оно действительно лечит, со временем болит не открыто а отдаленно.И, на моем пути встретился человек через два года после расстования с мужем, и теперь я счастлива. Вспоминаю все с иронией и как о хорошем жизненном уроке. Я научилась не только любить, но и быть любимой, иметь свое "Я", быть хозяйкой своему сердцу и поступкам. Все у Вас будет хорошо, жизнь наладиться, вот увидите. Я это точно знаю.

Answer 2

Довольно актуальная тема. Сама первое расставание пережила безболезненно, но вот подруга... Встречалась с парнем три с половиной года, любовь была безумная. Но так сложилось, что он с родителями уехал жить в Австралию ( Сама она из России). Возможностей поехать с ним не было. Поэтому последующие пол года проходили довольно мучительно: сопли, слезы, депрессии. Я все время находилась с ней , дабы понимала,что бросить подругу в данный момент немыслимо. Уже через месяц всего этого безумия я стала искать всевозможные советы психологов по этому поводу. И вот наконец мне повезло. Я наткнулась на советы психолога Кати Хломовой,которая тоже прошла через все это. И вот что она советует:1) Жалуйся на него/нее. Договорись с друзьями, что в течение нескольких недель будешь будешь рассказывать им как тебе плохо. ПРОСИ ИХ НЕ ДАВАТЬ СОВЕТОВ ,а просто слушать и сопереживать. 2) Признавай утрату. очень важный этап, после которого будет гораздо легче. Те, кто торопятся проскочить этапы подведения итогов и оплакивания утраты , застревают в ярости и горе.Если по-честному выплачешь слезы,боль и горесть постепенно преобразуются в светлую грусть. 3)Думай о здоровье. В этот период иммунная система сильно слабеет. Для этого нужно включать в свой рацион как можно больше свежий овощей и фруктов. А чтобы пережить бессонницу ,вместо нервного просмотра ее/его странички включи расслабляющую музыку,выпей чай с отваром ромашки и прими ванну с лавандовым маслом. 4)Позволь себе злиться. Разрыв, как и любой другой стресс , стимулирует организм к избыточной выработке адреналина. Энергия не находит выхода, отсюда головная боль,бессонница,тревожность. Специалисты советуют заняться единоборствами: "Ударная техника-одна из самых безобидных способов выпустить наружу агрессию и обиду,избавиться от ненужных мыслей". 5) Найди плюсы. Постепенно,шаг за шагом, в жизнь возвращается смысл. Пережив боль разлуки,воспринимаешь ее как благо.Больше не надо жертвовать желаниями и подстраиваться под чужие интересы.

Расставание-отличная возможность заново встретиться с собой,изменить привычки,вернуть старых друзей,открыть в себе силы и ресурсы, о которых ранее даже не догадывались!

Answer 3

Я советую сходить к психологу это стоит того,хотя заплатишь деньги,но зато выговаришься и поймешь ПОЧЕМУ произошло? Просто дай себе 2 установки что каждый человек имеет право выбора лучшего это раз и такое право у него есть!! И 2 установка это прошло время и господь вам дал свободу этот человек в вашей жизни все сделал и новому ничему не научит. Совершенствуйтесь.. я пошла в клуб "кому за 30" ежевечерне каждую субботу танцы-дискотека. Спасло от уныния. Там праздник и мелодия,появились новые друзья и мужчина нарисовался на горизонте. Депрессия ушла. Самокопание дало возможность понять что виноваты ОБА!! Однако это его выбор. Отболит все через какое то время не бывайте одна и не жалуйтесь на него и не"скулите" за что вам такая жизнь. Вы созданы родителями для счастья и оно мимо не проскочит они зачали вас в любви. Будьте терпеливы и удачи вам.

Answer 4

Все легко, чтобы забыть одну, нужно быстрее оказаться в объятиях другой. Не стоит убиваться,жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на негатив. Да и запомните, что Бог не делает, все к лучшему) а суицид-это вообще не выход! Подумайте о своей маме! Каково будет ей?

Answer 5

Когда происходит расставание, это всегда больно. Придется выждать время. Где-то читала, что болеть будет в два раза дольше, нежели длились отношения. Надеюсь, это не так. Прочитайте статью на данную тему, чтобы понять, что можно сделать в такой ситуации.