все-таки жара, если не говорить о максимально неудобных температурах. Все мои знакомые, уезжая в отпуск к морю, приезжают молодыми, а на фото очень юные.
Вот так нас старит постоянный холод, резкие перемены погоды, плохая экология и заботы. посмотрите на людей из северный стран, сухая кожа у всех, часто обветренная...
Все дело в том как резко климат меняется. Если он меняется резко и часто то он расшатывает организм а если медлено и редко то он не как на него не влияет. Резкие перепады пагоды только увеличивают нагрузку на организм. Если перепадов нет, то нагрузка постоянна и человек к ней привыкает в течение 2 недель и она перестает влиять на организм.
До родов совершенно не зависела. А теперь при каждой смене и при плохой погоде очень ноет шов после кесарева. Вдобавок появились головные боли, но все проходит, как только погода устанавливается. Видимо, что-то сильно изменилось в организме, и он стал метеочувствительным, хотя никаких осложнений при операции не было.
В первую очередь нужно стараться подальше держаться от мегаполисов, потому что это пыль и каменные джунгли, хорошо если есть возможность сбежать на дачу, если нет, то стараться каждые выходные уезжать за пределы города, на свежем воздухе жара переносится совершенно по другому. В очень сильную жару стараться не выходить на улицу с 12-16 часов.Стараться ложиться спать пораньше, что бы проснуться пораньше, пока еще нет жары, этим вы избежите головных болей по утрам. На улице обязательно головной убор. Одежда максимально открытая и из натуральных тканей. Что бы освежить кожу головы, в течении дня почаще расчесывайте волосы массажной щеткой под разными углами. Необходимо пить в день не меньше 2,5-3 литров воды, подсоленной или подкисленной, это для того что бы от жары не загустевала кровь в организме и не смогла создать тромбов, ни в коем случае никаких сладких лимонадов и газировок. Еще можно сделать чай с лимоном и мятой и добавить лед и пить в холодном виде.В таких случаях очень полезен натуральный яблочный уксус. Организм человека адаптируется как к жаре, так и к холоду в среднем от двух недель до месяца.В особо жаркие дни нужно проводить время у воды, принимать воздушные ванны и купаться, а особенно хорошо тренируют наш организм и подготавливают и к жаре и к холоду, это баня и контрастный душ. Нельзя нервничать в жаркую погоду, это ухудшает кровоснабжение.Так же можете использовать ароматерапию, травяные или хвойные ванны, ну и психологический настрой тоже очень важен.
У меня организм к перемены зимы к весне относится обычно. Как и в прошлый год. Глаза и мозг посылают импульсы в нижнюю часть тела, но приходится сопротивляться (надо идти на работу).
