Question

Живот после 40 - это гормональные изменения?

Answer 1

Это не гормональные изменения, а возрастное ослабление мышц и связок. Особенно у рожавших женщин. Ну и жир, который с возрастом легче набирается, но сложнее сбрасывается.

По собственному опыту (мне 45) знаю, что живот подтянуть можно, даже если до начала занятий он выглядел, как беременный.

И не очень это даже сложно, но желательно делать это с тренером, потому что есть очень большой риск перегрузить спину, а это уже страшнее....

Или просто почитайте в интернете побольше и начните заниматься сами, но с упором на неповреждение спины: то есть нельзя поднимать прямую спину при зафиксированных ногах (то, что мы как раз делали в школе), нужно всегда держать прижатым к полу поясничный прогиб. Это означает, что скорее всего ноги с пола вы не приподнимите. И не нужно. Наоборот, нужно начинать опускать их из прямого угла к туловищу. И опустите вы их, скорее всего, ненадолго.

Может быть проблема с позой Планки и т.д.

Но в любом случае подтянуть живот не очень сложно, если нет ожирения.

Answer 2

Это не гормональные изменения, а лень. Лень поддерживать себя в форме и заниматься своим телом.

Answer 3

На состояние здоровья оказывают влияние возрастные изменения. Это и букет людских слабостей, и гормональные изменения, и наследственность. Особенно внимательно надо относится к телу и своим желаниям. Тело отчетливо реагирует на недостаток внимания, витаминов, чистоты и любви. А, желания творят красоту и гармонию.