Детям не рекомендуется употреблять такую пищу ( учитывая их жирность, нитраты и остальные возможные намешанные в эту еду химикаты). Понимаю что многие дети любят покушать в Макдаке, вкусно и быстро. Но так же такая еда быстро вредит организму, особенно детскому, жареное и жирненькое быстро сказываются. В последствии это больной желудок, печень и ожирение.. А теперь подумаем стоит ли оно того? Думаю нет. Все тоже самое можно приготовить и в домашних условиях, делая из натуральных продуктов ( например котлету не обжаривать а сделать в пароварке или запечь в духовке, так же положить на булочку, нарезать огурчик, лучок, салат,помидорку и приправить кетчупом).
Зимой желательно сбалансировать детское питание продуктами, которые обладают витаминами и приносят пользу. К ним относится рис, гречка, творог и молоко, перепелиные яйца, печень кролика, белое отварное мясо. Из фруктов-яблоки, чернослив, курага, апельсины и мандарины, гранаты или гранатовый сок, финики.
Из овощей свекла, морковь, тыква, запечённый картофель. Обязательно рыба или рыбий жир. Ну и конечно мед и орехи. Из ягод -клюква и облепиха.
Я делаю не только для ребенка, но и для для всей семьи витаминную смесь- беру инжир, чернослив, лимон, мед,фундук, курагу, изюм и все измельчаю руками, орехи нужно измельчить в блендере. затем перемешиваю и ставлю в холодное место. Детям по 2 столовые ложки в день, взрослым можно больше. В место конфет, белый шоколад и изюм. Из варенья смородина и земляника. Больше свежего воздуха и положительных эмоций!!!
На кашах можно рожицы фруктами выкладывать, или рисунки делать сиропчиком, а еще есть такая сгущенка с шоколадом в тюбиках - ею очень удобно на блинчиках рисовать и на тех же кашках. И вкусно, и весело.
Яичницу из двух яичек можно запросто с помощью подручных средств(хлебные палочки, зелень, соус) превратить в машинку(использовать желтки как колесики), или смешную рожицу смастерить)
На бутербродах тоже можно овощи и мясные продукты выкладывать различными рисунками. Идей в кулинарных блогах - масса! Да и просто в интернете поковыряйтесь)
Картофельное пюре:
или овощи:
или яичница с сосисками:
бутербродики:
блинчики:
Попытайтесь ребенка заинтересовать. Придумайте какую-нибудь игру.Завлеките интересным рассказом.Так ребенок не заметит как поест.Ну и конечно чем больше будет ребенок физически активен,тем он больше проголодается.
А вы попробуйте разбудить ребенка, когда он только уснул :) Честно говоря, я вам не позавидую. Его потом очень сложно успокоить, будет кричать так, что голова заболит. Это первое. Второе - такое вот пробуждение сможет сильно сказаться на психике ребенка.