Чувствуется, что ваша проблема имеет больше психологический, чем физиологический характер. Поэтому вам в первую очередь необходимо заняться собой именно в этом направлении.
- Посетите нескольких врачей-гинекологов, расскажите о возникших при первых родах проблемах. Чаще всего после таких предупреждений врачи осматривают пациентов более внимательно.
- Обязательно посетите психотерапевта (не просто психолога, а именно специалиста с медицинским образованием). Ведь ваша проблема имеет довольно долгий срок?
- Выберите себе хорошего врача для ведения беременности и родов. Желательно чтобы это был один и тот же врач, но если вдруг найдете хорошего гинеколога, который не принимает роды, но отлично ведер беременность, тоже его не упускайте.
- Обязательно посетите хорошую школу для беременных, где учат как надо рожать. Ведь большинство проблем (по словам очень хорошего врача-акушера еще советской закалки) у рожениц из-за того, что они просто не научились рожать. Такие школы есть почти при всех женских консультация и любом медицинском центре по ведению беременности. Только не ведитесь на рекламу всяких не медицинских центов родоразрешения.
Мне вот больше всего было страшно остаться одной в момент наступления родов, под присмотром квалифицированного медицинского персонала как-то все-таки поспокойнее.
Некоторый страх перед родами конечно же присутствует какое-то время почти до самого момента пока не наступят сами роды. А потом, когда уже ходишь последние недельки и тем более дни, уже совершенно не страшно, хочется поскорее родить и увидеть свое маленькое чудо так активно пинающее тебя изнутри, взять его на руки и прижать к сердцу. И как только слышишь первые крики своего малыша забываешь обо всем на свете, от том что происходило с тобой только что до сего момента. Это непередаваемое чувство счастья и нежности.
А если слушаться в период беременности своего акушера-гинеколога и делать все как рекомендуется, а в момент родов слушать акушерку, то роды пройдут быстро и без осложнений и у Вас и Вашего малышка всё будет хорошо.
Самая главная методика - правильное дыхание во время схватки. Попросите в женской консультации чтобы Вам дали направление на курсы для будущих мам, скажите что хотите научиться правильно дышать. Благодаря навыку правильного дыхания мои схватки прошли практически без боли. Было больно только когда не успевала продышать схватку, поэтому в дыхании нужна тренировка. Упражнения во время родов никакие не делала, экономила силы и дышала. А силы очень-очень понадобятся на потугах. Поэтому в перерывах между схватками отдыхайте, восстанавливайте дыхание, экономьте силы. Сохраняйте бодрость духа и положительный настрой - это очень важно. Это Вы не знаете как рожать, а Ваш организм ЗНАЕТ, он готовился к беременности и родам. Слушайте внимательно врачей и старайтесь выполнять всё что говорят на 100%, они больше Вас заинтересованы в том, чтобы Вы родили естественным путём без разрывов и осложнений. Про страх. Гоните в шею всех, кто захочет рассказать Вам свою страшную историю родов. Роды - это естественный процесс для женского организма. Страх и паника осложняют этот процесс, а крик ещё и отнимает силы. Побороть страх психологически сложно, но настраивайте себя на роды, как на первую работу, первый труд Вас как мамы. К тому же роды кратковременный процесс и каждая минуточка родов, каждая схватка приближает Вас к появлению ребёночка - от этой мысли морально мне становилось легче. Здоровья, побольше сил и лёгких родов!!
Страх перед болью при родах вполне естественный, хотя я больше всего волновалась за здоровье детей. К сожалению, мне не удалось родить самой, старшая дочь родилась при помощи экстренного кесарева, а младшая уже с помощью плановой операции. Но беременность, чудное время, когда ты понимаешь, что в тебе есть другая жизнь, чувствуешь все движения ребенка, ждешь встречи с чудом. Просто другими глазами смотришь на мир. Хорошего в беременности гораздо больше.
Смотря какая природа происхождения страха.Если просто подружки наговорили всякой бредятины,то оградить впечатлительную особу от таких "доброжелателей".Дать максимум положительных эмоций.На этой волне забеременеть.Во время беременности все так же боком-боком мимо тех подруг.И замечательно родить.Лучше даже совместно.
А если патологический страх на фоне своего неудачного опыта и медитация(убеждения,положительные эмоции,религия)не помогают,то лучше обратиться к специалисту.Ибо психологический настрой мамы имеет значение от начала планирования и до родов.Я уж не говорю о дальнейшем взращивании и воспитании.
