Полагаю речь идет о загородном доме или дачном участке. В городских домах ванна и душ вполне могут заменить бассейн. В крайнем случае вполне достижимая цель - поход на море или речку.
На собственной земле построить душ куда проще и дешевле, чем бассейн. В самом простом варианте достаточно трёх вкопанных (или вбитых) в землю опор, установленной сверху бочки с подведенным шлангом подачи воды и душевой лейкой, непрозрачный материал для занавески. Бочку лучше покрасить в серебристый цвет, если хочется освежиться прохладной водой.
Скажу сразу, что нужно пойти в бассейн, тем более, что есть группы как для спортсменов, так и для физкультурников и людей, которые хотят научиться плавать. Если нет такой возможности, то я учил делать так. Во- первых, необходимо, чтобы ребёнок не боялся воды. Для этого он должен просто опускать голову в воду и открывать глаза на мелкой части водоёма. Если он не станет бояться воды, то считайте. что полдела сделано. Второй этап- скольжения по воде. Ребёнок становится прямо, вытягивает руки вверх, при этом отводит их за голову( обязательно), кладёт ладонь на ладонь. Обязательно должен вытянуться как струна. В таком положении он отталкивается от дна и скользит по воде сколько сможет, пока хватает воздуха. Повторять 3-4 дня по 15- 20 раз. Затем при скольжении добавляем работу ног, то есть ребёнок скользит и бьёт ногами по воде, при этом следите, чтобы нога работала "от бедра", а не просто сгибалась в колене и колотила по воде.Повторяем каждый день по 10-15 раз (а лучше больше) пару дней. После этого можно использовать пенопластовую доску, чтобы обучаемый выполнял упражнение ногами и держался при этом за досточку.Затем начинаем добавлять работу рук. Ребёнок скользит по воде, работает ногами и делает гребки одной рукой, второй держится за досточку, так попеременно .Гребок должен производится открытой ладонью (не кулаком),под водой производится до конца слегка согнутой рукой, над водой рука идёт слегка согнута и как можно дальше вперёд.Повторять это упражнение по 10 раз на каждую руку.Затем надо научиться дышать правильно. Ребёнок стоит по грудь в воде, опускает лицо в воду и выдыхает, потом поворачивает (именно поворачивает , а не задирает голову) и вдыхает. Повторять постоянно. После всего этого. Ребёнок должен уже уметь скользить по воде, работая при этом руками и ногами, но без дыхания, на задержке. Добавляем дыхание, чтобы голова на задиралась, а поворачивалась в сторону, ребенок должен делать гребок- вдох..гребок-вдох..в разные стороны. Всё обучение проводить на мелкой части, будьте всегда рядом.В пионерлагере многих научил плавать, за что был вознаграждён подарками от бабушек пионеров. Если непонятно написал, то в любом случае начните со скольжений, а потом зайдите на какой нибудь обучающий ресурс. Думаю, что там и видео найдёте. Но всё -таки бассейн- лучше всего. Желаю удачи.
Воду могут обеззараживать озоном, ультрафиолетовым облучением, а также использовать хлор (или гипохлорит) дозированно, контролируя концентрацию свободного хлора, поступающего в ванну бассейна. Все эти методы требуют достаточно интенсивной прокачки воды через аппаратуру, в которой происходит дезинфекция.
Просто борт слишком высок, чтобы не опираясь ни на что, его перешагнуть -- делая это, легко поскользнуться на пластиковом дне бассейна и получить травму. А если о борт опереться, то его легко опустить до того, что вода начнет переливаться через край. Чтобы этого избежать, и существует лесенка, устраняющая необходимость в эквилибристике и к тому же являющаяся местом, где можно разуваться-обуваться, не затаскивая босыми ногами грязь в воду (или где можно ополоснуть и вытереть ноги, если вы ходили по участку без обуви).
Уважаемая Елена! Работаю в бассейне тренером. Часто сталкиваюсь с таким явлением, как боязнь людей плавать там, где глубина воды превышает их рост. Особенно это касается женщин. Как перестать бояться глубины? Во-первых, запомните и поймите, что вода будет держать Вас совершенно одинаково, что на мелком месте, что на глубоком. Свойства воды не меняются от глубины. Даже, скорее наоборот, чем глубже Вы погрузитесь в воду, тем сильнее ее выталкивающая сила. Не убедил? Знакомо. Мало ли что там тренер говорит! А вот заплыву я (Вы) туда, где дна нет и мгновенно упаду туда, в бездонную глбь! такие панические рассуждения очень часты и лечатся только одним способом - многократным проплыванием над глубокой частью, сначала бассейна, а, затем, открытого водоема. Страх уйдет с опытом. Проверено личной сорокалетней практикой. Так что, Елена, вперед. Преодолевайте свой страх метражем! Удачи Вам.
