Question

Как перестать бояться глубины на воде когда плаваешь?

Answer 1

Уважаемая Елена! Работаю в бассейне тренером. Часто сталкиваюсь с таким явлением, как боязнь людей плавать там, где глубина воды превышает их рост. Особенно это касается женщин. Как перестать бояться глубины? Во-первых, запомните и поймите, что вода будет держать Вас совершенно одинаково, что на мелком месте, что на глубоком. Свойства воды не меняются от глубины. Даже, скорее наоборот, чем глубже Вы погрузитесь в воду, тем сильнее ее выталкивающая сила. Не убедил? Знакомо. Мало ли что там тренер говорит! А вот заплыву я (Вы) туда, где дна нет и мгновенно упаду туда, в бездонную глбь! такие панические рассуждения очень часты и лечатся только одним способом - многократным проплыванием над глубокой частью, сначала бассейна, а, затем, открытого водоема. Страх уйдет с опытом. Проверено личной сорокалетней практикой. Так что, Елена, вперед. Преодолевайте свой страх метражем! Удачи Вам.

Answer 2

Еще до того как научится плавать, я избавлялся от страха воды именно погружаясь с головой. Сначала в том месте где ноги только-только достают до дна. Нырял и мне казалось то под водой мне легче двигаться чем над водой. Так и учился плавать, выныривая для вдоха и снова на глубину. Большую часть вообще проплывал под водой. Так легче, не надо барахтаться, просто раздвигай воду руками и двигайся в толще воды.

Answer 3

Ещё можно попробовать сноркелинг и дайвинг, тогда появится интересный объект для переключения внимания со страха на что-то другое.

Answer 4

Просто надо запомнить, что человеку, если он лежит на воде горизонально, ничего не угрожает. Чем больше площадь лежащего тела - тем сильнее сопротивление воды, главное не опускать ноги, пытаясь достать до дна - плавание самый лучший фитнес - получаете удовольствие вместе с минимальными затратами энергии сохранять горизональное положение.

Answer 5

Есть такой тренинг : заходите в воду до пояса опускаетесь в воду с головой и открываете глаза. Через пару минут проходите дальше до глубины по грудь и проделываете то же самое. Дальше проплываете два три метра опускаете голову и снова осматриваете дно. Так постепенно увеличиваете глубину которую вы можете видеть. Такой тренинг в течении нескольких дней поможет вам преодолеть страх глубины. Разумеется все это желательно проделывать в водоеме с чистой водой. Совсем не помешает маска или очки. И даже наоборот, возможно красота подводного мира сможет вас увлечь, потому что подводный мир одно из самых красивых мест на нашей планете.