Что может помочь при проблемах возрастного остеопороза?
2 ответа:
Остеопороз - это заболевание, при котором наблюдается снижение кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин, особенно с наступлением менопаузы. Данным недугом страдают также пожилые люди в возрасте 60-70 лет, в том числе мужчины.
Поэтому можно сказать в пожилом возрасте наши кости начинают довольно активно терять кальций, начиная в среднем с 45 лет и с каждым годом кости становятся всё слабее. Именно с этим связано и то, что с возрастом увеличивается риск получить опасный перелом даже при небольшом ударе.
- Для борьбы с этим заболеванием необходимо обратиться к своему терапевту, чтобы он прописал вам курс приёма препаратов в кальцием.
- Следует включать в ежедневный рацион продукты, содержащие кальций, особо его много в семенах мака и кунжуте, а также орехах, капусте, петрушке, чечевице, крыжовнике, смородине, чесноке.
- Медики советуют хотя бы 2 - 3 раза в неделю активно двигаться минут по 40, чтобы провоцировать организм на укрепление костей.
- Следует отказаться от любой газировки.
- Также необходимо следить за здоровьем печени, поджелудочной железы, а также желудка. Это связано с тем, их недуги мешают пищеварительной системе извлекать кальций из еды.
Читайте также
Такая познавательная сказка эта "Русалочка" у Ганса Христиана Андерсена:).
В который раз - попадается вопрос по сказкам Андерсена, начинаю искать ответ, и зачитываюсь сказкой. Очень интересно, главное, что многое забыто, давно читано.
Русалки живут, оказывается, дольше людей, но не имеют бессмертной души.
Возраст такой - ТРИСТА (300 лет).
Так в сказке говорила бабушка-русалка. А главная героиня - юная русалочка захотела стать человеком, но этот опыт был для неё очень болезненным, она должна была погибнуть. И в самом конце, когда кажется, что всё уже закончится так грустно, Русалочку забирают всё же дочери воздуха.
Добрый сказочник Андерсен, не позволил своей героине погибнуть, вознёс её всё же на небо.
