Животик может появляться не только от подкожного жира, но еще и от скоплений жировых отложений вокруг внутренних органов, а это еще более вредно, так как препятствует нормальному кровотоку, насыщению органов кислородом и выведению шлаков. Диеты, на мой взгляд, действительно несут в себе мало полезного, а вот в спорте ничего плохого я не вижу, главное, соблюдать меру. В Вашем случае можно попробовать Пилатес для начинающих - это самые щадящие упражнения из всех мне известных и прекрасно подтягивают тонус организма и поддерживают нервную систему.
В качестве источника углеводов - овсянка, гречка, овощи.
Белки - курогрудь, нежирная рыба, обезжиренный творог + яйца как источник жиров и белка, чечевица (дополнительно вводятся в рацион белки яиц - например, омлет из двух целых яиц и двух белков).
Жиры - льняное и оливковое масло.
Кроссовки изначально были предназначены для занятий спортом. Поэтому кроссовки должны быть качественными (выдерживать нагрузку) и удобными. В принципе, если кроссовки удобные, легкие, не доставляют неудобств (не натирают ногу, не жмут), вы вполне можете использовать их и для занятий фитнесом. Но с другой стороны есть еще один нюанс, у кроссовок, рассчитанных для помещения, резина не оставляет следов на паркете. Такая резина при ходьбе или беге по асфальту быстро стирается и изнашивается.
Я верю, что влияют.)) Говорят, что нужно выбирать камень и оправу таким образом, чтобы он непременно вам нравился. Но не руководствоваться принципом - что дороже, круче - то мое.)) И еще надо определиться - камень вам будет оберегом или талисманом? Вот Пушкин свой перстень обозвал талисманом, и погиб. Лучше б оберегом его считал. Талисман усиливает ваши лучшие качества, а оберег - защищает. Разница есть, и существенная.))) У меня дома книга есть про камни - и в ней есть таблица, в которой списком идут камни, соответствующие определенному дню и месяцу.)) так что кому интересно - называйте даты рождения, а я скажу какой камень подходит, судя по этой таблице.)))
Я вот мусульманин, принял ислам в 2002 году, могу рассказать как религия повлияла на моё психическое здоровье. В 2006 году у меня началось помутнение рассудка, а именно появились сильнейшие навязчивые мысли - мне казалось что что бы я не сделал, я после этого стал неверующим и попаду за это в ад навечно. Жить стало невозможно. Ну сами представьте себе какой это кошмар, когда человек ходит по комнате, двигает своими частями тела и ему кажется то что он тем самым делает поклоны различным предметам в комнате и тем самым - "перестает быть мусульманином". В общем длился этот кошмар до 2012 года. Что я только не испробовал в борьбе с этим - и к психиатрам различным обращался, и гадость всякую пил - ничего не помогло. В итоге само всё закончилось, но не надолго - в начале 2014 года опять была вспышка этих навязчивых мыслей, и опять у меня было помутнение рассудка на весь этот год. И через год опять весь этот кошмар закончился, НО! - в этом случае я уже знал и осознавал почему у меня это прошло, а именно потому что я просто, грубо говоря, начал класть хрен на свою религию. Стал намного проще относится к этому всему, можно сказать - по философски стал относиться и мне это помогло. И теперь у меня этого ничего нет и, надеюсь, что и не появится больше никогда.
Кстати такой беспредел у меня был связан не только с исламом - когда я был ребенком, я ходил в церковь иногда и тоже отчётливо помню, как уже тогда эти мысли меня преследовали... Было мне лет 12 - мне казалось в тот момент что я оскорбляю бога и постоянно плевался 3 раза через левое плечо, от чего сверстники мои во дворе постоянно пальцем у виска крутили.
Вывод: если очень сильно отдаваться религии - можно сойти с ума. Никогда не позволяйте религии брать верх над другими вашими чувствами и особенно - над разумом. Я не побоюсь сказать даже того, что многим людям противопоказана религия. Не всем дано исповедовать религию так, чтобы она при этом ни как не отражалась на его психическом здоровье и самочувствии. Религия - это очень коварная вещь. Так что думайте сами - нужна вам религия или нет.