Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
Для укрепления зубов обычно прописывают БАДы, препараты содержащие кальций и фосфор. Если говорить о витаминах, то это витамин Д3, его прописывают детям для профилактики рахита и укрепления костей. Можно обойтись и без химии и употреблять стакан творога каждый день, тогда ваши зубы будут в полном порядке).
Все зависит от причины сонливости, упадка сил и усталости, так очень часто гормональные нарушения именно так и проявляются. Человек не высыпается, быстро устает, апатичен при этом еще бывает. В этом случае поможет только лечение назначенное эндокринологом, витаминами не поправишь ситуацию.
Если же просто человек сильно перегружен морально-физически, подойдут любые поливитами. Сегодня уже можно купить по возрасту, для мужчин-женщин-детей-пенсионеров, вариантов море. я лично предпочитаю брать Алфавит.
Как раз самый лучший способ сохранения витаминов это заморозка свежих ягод из своего огорода.Потом разморозив их можно готовить что угодно-компот ,варенье,салат,торт и т.д.А можно и так есть сырыми.А в супермаркете неизвестно,откуда их привезли и что с ними делали.
К сожалению выбор не большой и вариантов всего 2.
1 - моем, пропускаем через блендер и в пластиковый контейнер, который сразу в морозилку;
2 - моем, толчем, или пропускаем через миксер, или с применением того же блендера, получаем однородную массу(я предпочитаю обычную толкушку, что бы после оставались кусочки ягоды), а далее засыпаем сахар(если масса большая, то 1:1, если рассчитываете, что "управитесь" раньше чем за год, то на ваше усмотрение. Просто сахар - это обычный консервант и с его помощью можно законсервировать ягоду на тот срок, который нужен. Все, ставим в холодильник и используем, когда это будет нужно)
