Конкретно мантр от вредных привычек не существует. Но все-таки вредная привычка - ею управляет наш мозг, и соответственно он может дать сигнал ей отказать. Попробуйте уже почитать мантры очищения. Например, можно читать Гаятри-мантру, она очищает от негатива. А также можете попробовать читать мантры на исполнение желания, загадываете желание. Например, я так делала со своим желанием: пишете на бумаге желание например "бросить курить", а далее 108 раз мантру - аум хрим стрим хум пхат. И, конечно же, при этом делаете все возможное, чтобы не курить. Возможно, стоит разобраться в психосоматических причинах курения? Других вредных привычек это тоже касается.
Если обратиться к восточной медицине и целебным точкам на теле так же и на голове лице то можно понять эту позу -рука подпирающая подбородок- там под подбородком находится подъязычная впадина это целебная точка которую нужно массировать и тренировать для здоровья.Массировать эту точку нужно не сильно надавливая большим пальцем прерывистыми движениями так же можно при массаже захватить ещё и точку которая находится под нижней губой на неё кладём указательный палец и массируем. Вообще человек подсознательно делает много полезных поз в течение дня тело само как бы показывает нам как ему удобно и что ему нужно и сразу подаёт нам сигнал если ему не удобно в виде болевых ощущений.Если обратится к индийской культуре к йоговской методике то мы увидим что наше тело очень мудрое если к нему относиться с уважением и бережно.Все наши жесты позы это всё работа нашего мозга первой и второй сигнальных систем.Если понаблюдать за собой в течение дня быть внимательным к себе то можно просто восхититься насколько мы уникальны.
В этом вопросе определяющим является продолжительность РАБОТОСПОСОБНОСТИ рук, а не возраст как таковой.
Это очень распространенная привычка, избавиться от которой ну очень сложно, если не сказать - невозможно. Но, можно предпринять несколько шагов для минимизации её негативных проявлений:
- в первую очередь следует тщательно и регулярно мыть руки с мылом и другим антисептиком - это сведет на нет возможное возникновение гельминтозов (в народе - глистов);
- во-вторых, нужно контролировать эту привычку, стараясь как можно реже в буквальном смысле брать пальцы в рот, что уменьшит эстетический ущерб.
Когда от курения практически перестанете нормально дышать, но это еще не скоро настанет, и от отдышки будете останавливаться через каждые 10 минут ходьбы, а узнав, что два основных лекарства от ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) стоят 5000 рублей, что составляет 1/3 пенсии, то бросите в один день ( даже после стажа курения в 53 года). Делюсь по секрету!
