Витамины с латыни- жизнь. Они участвуют в обмене веществ- метаболизме и нормализуют практически все процессы в организме. Наш организм синтезирует только несколько витаминов. Основные витамины для того, чтобы поддерживать баланс в организме мы должны получать с пищей. Должны, но не дополучаем и по-этому желательно принимать дополнительно к питанию нутрицевтики. Любая болезнь это- острая витаминно-микроэлементная нехватка. Изучено 14 самых необходимых витаминов для нашего организма с производными. И важно знать, что когда человек болен, то ему одномоментно необходимы все витамины, а не витамины- одиночки. Витамины не усваиваются через уколы, а только через желудочно-кишечный тракт.
И не только витамины нужны для полноценного питания. Без минералов, микроэлементов не усваиваются витамины, без витаминов не усваиваются жиры, без жиров не синтезируются гормоны, без гормонов нет гармонии.
Общераспространенный миф, что витамин С, так как помогает при простуде, улучшая иммунитет. Также витамин А, чтобы подготовить кожу к загару. Хотя правильней синтетические витамины применять только тогда, когда медицинские анализы показали, что для этого есть показания. Гораздо полезней замораживать фрукты на зиму, чтобы весной не чувствовалась нехватка в витаминах и микроэлементах.
Вам следует обратиться к врачу-эндокринологу и измерьте уровень сахара. Если он близок к верхнему пределу нормы, то употребление углеводов следует ограничить. Если же - к нижнему пределу, то тогда можно в общем смело кушать сладкое.
Я как-то пришел в гости к одной знакомой, торт принес, заварили мы чай, и тут я вижу, что она себе в кружку сахар сыплет. "Зачем? - говорю, - торт же". А ее дочка говорит: "Она только в суп не сыпет". Просто у Ларисы (так знакомую зовут) действительно пониженный уровень глюкозы, очень активно работает поджелудочная железа. Может, и у вас так?
Но в любом случае поджелудочную железу следует щадить. И если хочется сладкого, то им следует завершать трапезу - когда основные блюда уже съедены и вы близки к насыщению. Действовать здесь надо по "методу Карлсона". Съели (смакуя, не спеша) конфетку (печенюжку, кусочек кекса, торта), и вам кажется что в 2 раза вкуснее будет 2 кусочка. Берете 2-й кусочек, а дальше внимательно следите за тем моментом, который будет предшествовать пропаже указанной линейной зависимости. И в этом случае - сразу остановиться. Вам сначала будет хотеться взять еще кусочек, но эта "хотелка" через несколько минут пройдет, и желудочно-кишечному тракту будет вполне комфортно. И сытно будет, и неприятных ощущений "перебора" не будет. И лишних грамм (а потом и килограмм) не набежит. И поджелудочная железа не перегрузится.
Еще больше. Е:ще больше рекламы. Поймите же, - ради продаж коммерсанты и не такое придумают. Питайтесь в силу здравого рассудка и своего состояния. Больше натуральных продуктов и меньше фастфуда. Еще иногда бегайте и делайте зарядку. Здоровый секс и общение с природой тоже, - в точку.
Лидером продуктов по содержанию меди является женьшень, а точнее его листья. Шпинат тоже богат медью - в его листьях и стеблях этого микроэлемента достаточно много. В зернах гречневой крупы, овса, в листьях салата и клубнях картофеля чуть в меньшей концентрации медь тоже есть. Еще меньше этого микроэлемента в свиных и говяжьих субпродуктах (печени и почках).