Question

Чем нужно заедать стресс?

Answer 1

Воздухом. Дышите глубже и успокаивайтесь. Если же такой вариант не устраивает, то идите и снимайте стресс с помощью физической нагрузки или иной продуктивной деятельности. И вам легче станет и для фигуры полезнее будет.

Answer 2

Ну если вопрос стоит именно так: "Заедать...", то отлично подойдёт всё вкусненькое:

торты

шоколад

куры-гриль

конфеты

пицца...

Замечательно запивается стресс пивом и другим алкоголем.

А если по сути, то заедать стресс бессмысленно.

Стресс это отсутствие удовлетворения от совершаемых действий.

Это противоречит природе живого существа.

Грамотных пути два:

Перестать совершать глупые действия (независимо от того, что ВСЕ так делают).

Или научиться получать удовлетворение от того, что делаешь - поменять своё отношение к совершаемому.

Answer 3

Заедать стресс нужно той едой, от которой не толстеют и от которой происходит насыщение: очень хорошо белок + овощи.

Если заедать стресс очень калорийной пищей, то это приведёт к большой и быстрой прибавке в весе.

Answer 4

Заедать не выход.А запивать , тем более.

Мне лично помогает хороший крепкий кофе.

Очень повышает настроение.Сладкое тоже в этом может помочь довольно не плохо.Например шоколад.

Сладкое способствует выработки серотонина ,гормона счастья.

Однако может вызывать и зависимость от еды , превратившись в подобие наркотика.Так что это не лучший способ.И помогает только на время.Проблем стрессов и депрессий , он не решает , а только отвлекает от них.К тому же добавляет проблем со здоровьем , например проблемы с зубами и лишний вес.Поэтому особо рассчитывать на помощь сладкого не надо.

Тоже касается и остальной еды.И уж тем более фаст-фуда.От него лучше отказаться вообще.

Избавляться от стресса , нужно другими способами.Например хорошо помогает экстрим , это очень хороший способ.Он дает эмоциональную встряску , разрядку и может являться даже лекарством. Смена обстановки.Много ярких и частых , впечатлений , так же помогут отвлечься от проблем.Уход в любимое дело , работу тоже не плохой способ.К тому же это может помочь , добиться в своем деле реальных успехов.Хороший отдых , смена обстановки , тоже может помочь.Не плохим способов избавления от стресса , считается секс.

Есть масса способов отвлечься от проблем и встряхнуть с души груз.Главное не сидеть сложа руки и не застревать на своих проблемах , жалея себя.Стрессы , довольно распространенное явление.В большинстве случаев , их может побороть сам человек.Но в крайнем случае , если стресс вызван тяжелыми факторами , есть специалисты , к которым можно обратится за помощью.Но что точно не поможет в борьбе со стрессом , это сидение с кучей еды перед телевизором и жаления себя.Еда к сожалению , в этом деле не помощник.Хотя как временное поддерживающие средство , не плоха.О запивании проблем алкоголем , думаю взрослым людям не нужно объяснять , почему именно , это не очень хорошая идея.А по поводу еды , если бы она так хорошо помогала , то все полные люди , злоупотребляющие едой ,были бы счастливыми.Но это не так.Тоже касается и алкоголя и наркотиков.Все это только на время.Вопрос в том , что потом.

Answer 5

Когда у человека стресс, то есть или пить что-либо вообще противопоказанно, пока в срочном порядке, хотя бы немного не приведете свое внутреннее состояние в относительно уравновешенное состояние. Все, что поедается в таком состоянии идет во вред всему организму. И дело не только в появлении лишних килограммов. Когда в душе все наперекосяк и нервы в раскорячку и не могут нормально функционировать, ЖКТ не в состоянии правильно переварить и распределить все, что поступает в него. Еда и питье превращаются для организма в яд в буквальном смысле этого слова. Отсюда и все последующие болезни (не дай Бог, конечно, никому). Никогда не еште и не пейте, даже просто воду, когда сильно нервничаете и у вас стресс. Пешие прогулки на дальние расстояния в хорошем темпе, а если возможно - легкий бег. Лучше ходить и бегать по местам, где можно по пути занять глаза чем-то для вас интересным. Это поможет не сосредотачиваться на своей проблеме, отвлечься, расслабиться и ( о чудо!) с удивлением заметите, как у вас постепенно меняется настроение и душевное состояние в лучшую сторону. Станет терпимее и легче. Ходить лучше по людным улицам, где есть много магазинов и можно заодно глядеть на интересные для вас товары, а,заодно, и приятный шопинг совершить. Для бега тоже надо выбрать места, где есть много чего, на что вам будет интересно поглядеть. А когда вернетесь домой , то съеште что-нибудь легкое и приятное.

Answer 6

Стресс заедать не надо, от него надо избавляться. Самый лучший метод - поменять обстановку. Уедьте на пару дней (неделю) в другой город, лучше поближе к дикой природе (речке, водопаду).

Если сменить обстановку не получается, идите на массаж, расслабляющий массаж поможет вам вернуть спокойствие.

А заедать стресс конечно лучше низкокалорийными продуктами: огурцами, помидорами, яблоками, ну и чаем с лимоном:)

Answer 7

Стресс лучшее всего заедать морепродуктами, в них содержатся полинасыщенные жирные кислоты омега-3. Благодаря омега-3 организм становится более устойчив против стресса, т.к. кислоты помогают организму справиться с ним.